Muitos casais de longa duração lutam contra a monotonia e a falta de interesse em relação ao seu parceiro durante momentos íntimos. Isso pode estar relacionado com vários fatores, tais como rotina, estresse, falta de novidade ou diferenças pessoais. Para não depender de fontes externas para testar, esses casais devem se concentrar em melhorar a comunicação, explorar novas coisas em conjunto, praticar a auto-consciência e encontrar formas de se expressar criativamente.
Uma forma de melhorar a comunicação é a honestidade em relação aos seus desejos e necessidades. Fique aberto sobre o que você quer do seu parceiro, mesmo que ele se sinta desconfortável. Não se esqueçam de discutir temas que podem lhe causar uma sensação de vulnerabilidade e, em vez disso, abordem-nos com curiosidade e respeito. Compartilhe suas fantasias e seus cenários de jogo de papel, explore suas diferentes posições e siga e monitorize por turnos. Outra maneira é ouvir ativamente os pensamentos e sentimentos de um parceiro sem interromper ou julgar. Mostrem empatia e tentem perceber de onde vêm.
Compartilhar novas coisas não significa necessariamente visitar restaurantes caros ou viajar para o exterior. Pode significar experimentar uma nova receita, visitar um museu ou fazer um hobby. Traga algo novo para o seu quarto, como brinquedos de sexo ou roupa interior para animar as coisas. Crie uma lista de segmentos de ação que ambos desejem experimentar e trabalhe juntos. Você também pode participar de atos de manutenção como massagem nas pernas, esfregamento nas costas ou outras formas de toque que não necessariamente levam ao ato sexual.
A consciência de si mesma é crucial, porque nos permite reconhecer nossos próprios patterns e trigas que contribuem para o tédio. Reflita sobre relações passadas e analise o que funcionou e não funcionou. Defina os seus medos e a sua insegurança que podem mantê-lo afastado de uma comunicação completa com o seu parceiro. A meditação da consciência pode ajudar a desenvolver a consciência do seu corpo e emoções durante momentos íntimos.
Finalmente, encontrar maneiras criativas de se expressar pode trazer mais variedade e azarte para a relação. Escrever cartas de amor, gravar mensagens de vídeo, criar projetos de arte juntos ou preparar pratos uns para os outros. Estas ações mostram ao seu parceiro o esforço que você tem feito para que ele se sinta especial, o que o fará apreciar ainda mais os vossos esforços. Inclua elementos sensoriais como iluminação, música, aromas e texturas para melhorar a sensação.
Priorizando a comunicação aberta, a pesquisa, a auto-consciência e a criatividade, casais de longo prazo podem superar a sensação de tédio e melhorar sua conexão geral. Lembre-se que a verdadeira intimidade vem do interior, por isso concentre-se no desenvolvimento da confiança, vulnerabilidade e autenticidade do outro.
Como é que os casais de longa duração lidam com o tédio na intimidade sem se validarem?
Quando se trata de lidar com o tédio em relações íntimas, casais de longo prazo muitas vezes encontram maneiras criativas de reviver a sua paixão pelo outro através de várias ações que podem desfrutar juntos. Em vez de confiar na verificação externa dos outros, essas pessoas priorizam passar tempo de qualidade com o seu parceiro, explorar novos hobbies ou interesses e participar da comunicação aberta sobre suas necessidades e desejos.