1. O que é a confiança sexual?
A confiança sexual implica acreditar que o parceiro vai respeitar seus limites, em vez de alterá-los e manter-se honesto em relação aos seus pensamentos e ações relacionadas ao sexo. A confiança pode ser construída através de comunicação aberta, respeito mútuo e comportamento consistente. Se esta confiança for quebrada, pode levar tempo e esforço para recuperar.
2. Porque é que a confiança foi quebrada?
A confiança pode ser quebrada por muitas razões, tais como traição, desonestidade, sigilo, desrespeito, manipulação ou medo da intimidade. A quebra de confiança leva muitas vezes à dor emocional, desconfiança, ressentimento, raiva, tristeza, culpa, vergonha ou ansiedade. Pode ser difícil recuperar a confiança perdida, mas requer compromisso, paciência, compaixão, responsabilidade e perdão.
3. Como restaurar a confiança após a infidelidade ou promessas não cumpridas?
O restabelecimento da confiança inclui vários passos, incluindo reconhecimento de danos, aceitação de responsabilidades, desculpas sinceras, audiência ativa, práticas de transparência, consistência, correção de erros e novas regras e expectativas. Ambos os parceiros devem estar empenhados em restaurar a confiança e prontos para enfrentar os desafios em conjunto.
4. O que inclui uma audiência ativa?
A audiência ativa inclui atenção aos sinais não verbais, reflexo do que você está ouvindo, a tarefa das questões de clarificação, a busca de compreensão e a demonstração de empatia. A audição ativa ajuda a criar um espaço seguro para uma comunicação justa e mostra que você se preocupa com os sentimentos e necessidades do parceiro.
5. Quais são alguns exemplos de novas fronteiras e expectativas?
Os novos limites podem incluir limitação do uso do telefone em momentos íntimos, alinhamento da exclusividade sexual, estabelecimento de regras básicas para o uso de redes sociais e discussões sobre planos futuros de sexo e relacionamentos. As expectativas podem incluir a prioridade do respeito mútuo, honestidade, abertura, bondade, vulnerabilidade e apoio.
6. Como mantemos e fortalecemos as nossas relações no futuro?
Manter e fortalecer as relações inclui registro regular, gratidão, compartilhamento de emoções positivas, compartilhamento de tempo de qualidade, estudo dos interesses do outro, realização de objetivos comuns, prática de autoatendimento e estudo de erros passados. Uma relação sólida com o tempo requer esforço e determinação.
7. A confiança quebrada pode levar a relações sexuais mais saudáveis?
Se ambos os lados buscam a cura e o crescimento, a confiança pode ser restaurada e convertida em mais intimidade e conexão.
No entanto, isso requer o reconhecimento de experiências dolorosas, a sua elaboração com graça e paciência e a definição de prioridades para o bem-estar de todas as partes envolvidas.
Como restaurar a confiança sexual após traição ou promessas não cumpridas?
A confiança é um componente importante de todas as relações, especialmente em relações românticas. Quando ele está danificado ou destruído, a reparação pode ser difícil, mas não impossível. Restaurar a confiança sexual pode exigir paciência, esforço, tempo e compromissos de ambos os parceiros envolvidos. É importante comunicar-se de forma aberta e honesta sobre as causas do abuso de confiança. É estar preparado para ouvir e ouvir as perspetivas e os sentimentos do outro.