Oxitocina é um hormônio que tem um papel crucial no comportamento social humano, incluindo o comportamento sexual. Ele é liberado durante orgasmos e ajuda a promover o sentimento de conexão e afeto entre os parceiros. Isso levou os pesquisadores a estudar seus potenciais benefícios para a relação entre casais e saúde mental. Neste artigo, vamos discutir a ciência da oxitocina e sua relação com os orgasmos, bem como maneiras práticas de aumentar os níveis de oxitocina em suas relações.
Oxitocina é um hormônio produzido no hipotálamo localizado na base do cérebro. É frequentemente chamado de «hormônio do abraço», porque contribui para a intimidade, confiança e conexão entre as pessoas. Durante a atividade sexual, a oxitocina é destacada na corrente sanguínea e pode ter um forte efeito tanto na intimidade física como emocional. Quando as pessoas experimentam um orgasmo, o seu corpo emite um pico de oxitocina, o que pode aumentar o sentido de ligação com o parceiro. Estudos mostram que níveis elevados de oxitocina podem ajudar a melhorar a comunicação, empatia e satisfação geral na relação.
Por exemplo, estudos mostram que casais que participam de atividades sexuais mais frequentes tendem a relatar níveis mais elevados de satisfação no casamento e níveis mais baixos de divórcio do que aqueles que não o fazem.
Além de promover o sentido de conexão, a oxitocina também pode ter outros benefícios para a saúde mental. Estudos mostram que níveis mais elevados de oxitocina estão associados à redução da ansiedade, depressão e estresse. Isso pode ser porque a oxitocina reduz os níveis de cortisol, hormônio responsável pela resposta do corpo ao estresse. Níveis mais altos de oxitocina também podem melhorar as funções cognitivas, incluindo memória e atenção. Um estudo mostrou que os participantes que receberam o spray nazal de oxitocina tiveram melhores resultados em testes de memória do trabalho do que aqueles que não receberam a hormona.
Em geral, os pesquisadores acreditam que a oxitocina tem um papel importante na manutenção da melhor saúde mental e bem-estar.
Existem várias maneiras de aumentar os níveis de oxitocina na sua relação, além do sexo regular simples. Alguns métodos incluem abraçar, tocar, segurar as mãos e contato visual. Afeto físico, tais como beijos ou massagens, também pode contribuir para a liberação de oxitocina.
Além disso, algumas atividades como ioga, meditação e exercícios físicos podem ajudar a aumentar os níveis de oxitocina.
Finalmente, a comunicação positiva entre os parceiros é essencial para o fortalecimento da confiança e da comunicação, o que pode aumentar os níveis de oxitocina.
Para terminar, os orgasmos têm um papel decisivo na liberação da oxitocina, muitas vezes chamada de «hormônio de ligação». Foi demonstrado que a oxitocina tem muitos benefícios tanto para a intimidade física como emocional nas relações, incluindo melhorias na comunicação, empatia e satisfação geral. Envolvidos em atividades sexuais regulares e outros comportamentos relacionados, os casais podem trabalhar para aumentar seus próprios níveis de oxitocina e fortalecer suas relações.