A intimidade é muitas vezes considerada parte essencial de qualquer relação romântica saudável. Isto é definido como uma troca de pensamentos e sentimentos profundamente pessoais com alguém que você cuida, mas pode ser difícil manter este nível de intimidade se o nível de ansiedade é alto. Uma forma de superar este obstáculo e criar um ambiente mais tranquilo para as conversas íntimas podem ser os rituais relacionais. Este artigo investiga como essas práticas podem beneficiar casais que combatem a ansiedade durante momentos íntimos.
Os rituais relacionais se referem às rotinas comuns que os casais fazem antes, durante ou depois da intimidade. Eles podem incluir qualquer coisa, desde toques físicos leves, como mãos ou abraços, até trocas verbais, como elogios ou garantias. Ao estabelecer modelos consistentes em suas interações, os parceiros reforçam a confiança e o conforto, o que pode ajudar a reduzir a tensão e o nervosismo. Estudos mostram que esse comportamento também pode liberar oxitocina, hormônio associado à comunicação e conexão social. Como resultado, os casais podem ter menos medo quando entram em situações íntimas.
Um exemplo do ritual relacional é lavar os pés uns dos outros no início do encontro. A prática cria um sentimento de vulnerabilidade e carinho que pode aliviar os medos em torno do sexo.
Além disso, oferece uma saída física para o afeto sem ser muito esmagador. Outros exemplos podem incluir histórias de história ou a colaboração de experiências positivas, criando um sentimento de segurança emocional. Estas acções permitem que os parceiros se comuniquem emocionalmente, reduzindo a pressão sexual.
Para terminar, os rituais relacionais oferecem muitas vantagens aos casais que lutam contra a ansiedade em momentos íntimos. Eles facilitam a comunicação, facilitam a comunicação e criam um espaço seguro para a troca de sentimentos. Incluí-los em suas relações, você pode promover a intimidade e evitar o estresse que muitas vezes acompanha a atividade sexual. Então, porque não tentamos uma nova abordagem para levantar uma vida romântica?
Como os rituais relacionais ajudam a reduzir a ansiedade na intimidade?
Os rituais relacionais são importantes para reduzir a preocupação nas relações íntimas, porque fornecem estrutura, previsibilidade e familiares que podem ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis e seguras. Estes rituais podem incluir comunicação regular (por exemplo, registro), toque físico (por exemplo, abraço ou retenção de mãos) ou ação conjunta (por exemplo, visualização compartilhada de filmes).