亲密关系通常被视为任何健康浪漫关系的组成部分。这被定义为与你关心的人分享深刻的个人想法和感受，但如果焦虑程度很高，保持这种亲密程度可能很困难。克服这一障碍并为亲密对话创造更安静的环境的一种方法可能是关系仪式。本文探讨了这些做法如何使在亲密时刻与焦虑作斗争的夫妇受益。关系仪式是指夫妻在亲密关系之前，期间或之后进行的一般日常活动。它们可能包括任何东西-从轻微的身体接触（例如握手或拥抱）到口头交流（例如赞美或保证）。通过在互动中建立一致的模式，合作伙伴建立了信任和安慰，这有助于减轻紧张和紧张。研究表明，这种行为也可能释放催产素，催产素是与连接和社会联系有关的激素。结果，夫妻在进入亲密状态时可能会更少担心。
关系仪式的一个例子是在约会开始时轮流洗脚。这种做法会产生一种脆弱和温柔的感觉，可以缓解围绕性的恐惧。此外，它为依恋提供了物理上的出路，而不必太压倒一切。其他示例可能包括讲故事或共同陈述积极的经历，从而营造出一种情感安全感。这些行动使伴侣能够在情感层面进行交流，最大限度地减少性接触周围的压力。最后，关系仪式为夫妻在亲密时刻与焦虑作斗争提供了许多好处。他们促进联系，促进沟通，创造一个安全的空间来分享感情。通过将它们纳入你的关系，你可以促进亲密关系，避免经常伴随着性活动的压力源。那么，为什么不尝试一些新的方法来提升浪漫的生活呢？
关系仪式如何帮助减少亲密关系中的焦虑？
关系仪式对于减少亲密关系中的焦虑很重要，因为它们提供了结构，可预测性和家庭主义，可以帮助人们感到更舒适和安全。这些仪式可能包括定期交流（例如注册），身体接触（例如拥抱或握手）或共同行动（例如共同观看电影）。