Casais LGBT enfrentam problemas únicos devido à sua orientação sexual e identidade de gênero que podem afetar sua capacidade de estabelecer e manter relações saudáveis e íntimas. Várias intervenções psicológicas foram desenvolvidas para apoiar a proximidade relational, a confiança e a sustentabilidade para ajudar essas pessoas a superar barreiras como o estigma social, a discriminação e a marginalização. Este artigo abordará três intervenções psicológicas eficazes para apoiar os casais LGBT militares no fortalecimento de suas relações.
A primeira intervenção é a formação de relacionamentos, que fornece aos casais as habilidades e conhecimentos necessários para criar laços sólidos e estáveis. A formação de relações ensina estratégias de comunicação, métodos de resolução de conflitos, regulação emocional e habilidades para resolver problemas. Também ajuda os casais a compreender melhor as necessidades e as preferências dos outros para que possam trabalhar juntos para alcançar objetivos comuns. Foi demonstrado que o aprendizado das relações aumenta a satisfação das relações, reduz o estresse, melhora da saúde mental e melhora do bem-estar físico.
A segunda intervenção é a terapia cognitivo-comportamental (CPT), que se concentra em alterar pensamentos, crenças e comportamentos negativos relacionados a dificuldades de relacionamento. A CPT encoraja as pessoas a desafiarem modelos distorcidos de pensamento que levam a comportamentos ou emoções pouco saudáveis. Os casais aprendem a identificar os desencadeadores, reconhecer os pensamentos automáticos e substituí-los mais realisticamente. Eles também praticam novos mecanismos para superar as dificuldades em situações difíceis. Foi descoberto que a CBT é especialmente eficaz para o tratamento de depressão, ansiedade e distúrbios pós-traumáticos.
A terceira intervenção é aconselhar casais, oferecendo espaço seguro para casais discutirem seus problemas de forma aberta e construtiva, com o apoio de um profissional imparcial. Os consultores do casal podem ajudar os casais a explorar as principais causas dos conflitos, desenvolver maior compreensão e empatia entre si, além de superar as diferenças sem escalar. Aconselhar casais, como demonstrado, melhora a comunicação, a confiança, a intimidade e a sustentabilidade.
Intervenções psicológicas, tais como treinamento de relacionamentos, terapia cognitiva-comportamental e aconselhamento de casais podem beneficiar casais LGBT militares, contribuindo para a proximidade, confiança e sustentabilidade. Ao fornecer as habilidades e conhecimentos necessários para criar laços fortes, eliminar modelos negativos de pensamento e resolver conflitos de forma produtiva, essas intervenções podem permitir que casais lidem com sucesso com os problemas juntos.
Quais são as intervenções psicológicas mais eficazes para apoiar a proximidade relational, a confiança e a resiliência em casais LGBT militares?
A literatura sobre o tema é limitada devido ao pequeno tamanho da amostra de pesquisas disponíveis, mas, com base nos dados existentes, as intervenções psicológicas destinadas a melhorar a consciência, a regulação de emoções, a consciência e as habilidades de comunicação são mais eficazes em apoiar a intimidade relational, a confiança e a resiliência em casais LGBT militares.