O conceito de presença emocional refere-se à forma como as pessoas percebem e expressam os seus sentimentos enquanto estão fisicamente próximas dos outros. Em condições sociais, como amizade, relações românticas, famílias, empregos, etc., o comportamento humano em relação a outra pessoa pode aumentar ou minar sua capacidade de se comunicar emocionalmente com ela.
Se uma parte está interessada no que o outro sente ou pensa, ouvindo ativamente sem condenação ou interrupção, isso contribui para a compreensão entre eles. Pelo contrário, se a pessoa é constantemente distraída, desrespeitada ou não reage aos pensamentos e sentimentos do outro, pode haver falta de conexão, o que pode impedir o crescimento pessoal.
A presença emocional afeta o ambiente relational de suporte, porque promove a confiança, a lealdade, a intimidade e a abertura entre as pessoas. Quando alguém está ocupado numa relação em que sente que é compreendido e apreciado pelo que é, torna-se mais confiante. Isso encoraja-os a partilhar suas vulnerabilidades e medos, criando um espaço para o desenvolvimento pessoal. Pelo contrário, a falta de conexão emocional pode causar insegurança e insegurança, o que pode interferir no crescimento pessoal. Como resultado, o ambiente relacional de sustentação exige que ambas as partes se esforcem para criar um clima de respeito mútuo e reciprocidade. Os seguintes métodos ajudam a criar um ambiente favorável:
1. Uma audiência ativa inclui atenção a cada detalhe das palavras do falante, ao mesmo tempo que demonstra interesse inabalável no que ele tem a dizer. Isso também significa permitir que outra pessoa conclua sua ideia antes de responder. As pessoas não devem interromper ou dar conselhos, a menos que sejam convidados, pois podem fazer com que outros se sintam inválidos ou mal entendidos. Em vez disso, eles devem fazer perguntas para esclarecer as suas dúvidas.
2. A compaixão ajuda o homem a compreender o ponto de vista e os sentimentos do outro, colocando-se no lugar.
Quando alguém diz que se sente sobrecarregado, em vez de oferecer soluções imediatas, deve primeiro reconhecer o seu ponto de dor e mostrar-se preocupado. Podem dizer algo como «Vejo-te a sentir-te frustrado» ou «Parece que estás a passar por muita coisa».
3. A honestidade e a transparência permitem às pessoas construir confiança umas nas outras porque lhes permite saber o que podem esperar umas das outras. Quando alguém fala honestamente sobre os seus pensamentos e ações, o outro lado sente-se confortável em discutir as questões abertamente, sem medo de rejeição. Isso ajuda-os a superar os obstáculos e a tornar-se mais confiantes.
4. Encorajamento: Oferecer comentários positivos pode ser importante para promover o crescimento pessoal. Reconhecendo os avanços e conquistas de alguém, reforçamos a confiança deles, inspirando novos desafios e aprendendo novas habilidades.
É importante encorajar críticas construtivas em vez de serem condenáveis. Críticas construtivas sugerem sugestões concretas de melhorias que ajudam alguém a crescer sem que ele se sinta atacado.
A presença emocional tem um papel crucial na criação de um ambiente relational favorável que estimule o crescimento pessoal. As pessoas devem investir tempo e esforço no desenvolvimento de laços emocionais que fazem com que os outros se sintam valiosos e valorizados. A audição ativa, a compaixão, a transparência e o apoio contribuem para a criação desta atmosfera.
Como a presença emocional afeta o desenvolvimento de um ambiente relacional que estimula o crescimento pessoal?
A presença emocional pode ter um efeito positivo e negativo no desenvolvimento de um ambiente relacional favorável, no qual o crescimento pessoal é incentivado. Por um lado, isso pode aumentar a proximidade e a intimidade nas relações, aumentar a confiança e a empatia. Também permite que as pessoas sejam vulneráveis umas às outras e compartilhem seus pensamentos e sentimentos mais profundos, o que pode fortalecer os laços e criar oportunidades de entendimento e apoio.