As redes sociais tornaram-se parte integrante da sociedade moderna, oferecendo-nos uma plataforma para compartilhar nossos pensamentos, opiniões e experiências com o mundo.
É cada vez mais evidente que estas plataformas têm algum efeito negativo na nossa saúde mental e emocional. Um desses efeitos é a forma como eles podem afetar a nossa percepção de nós mesmos e dos outros, o que faz aumentar o nível de ansiedade e reduzir o bem-estar emocional. Este artigo vai considerar como a exposição às identidades supervisionadas das redes sociais pode afetar a auto-aceitação, a ansiedade social e a saúde emocional.
Como a exposição às identidades supervisionadas das redes sociais afeta a auto-aceitação?
A exposição às identidades supervisionadas das redes sociais pode levar a um sentimento distorcido da realidade, quando as pessoas começam a acreditar que a vida de todos os outros é melhor do que a sua própria. Isso leva a uma sensação de inadequação, baixa autoestima e até depressão. A comparação social é uma das formas que isso acontece, já que as pessoas se comparam a outras que parecem ser mais bem sucedidas ou atraentes na Internet. Além disso, as redes sociais podem criar uma sensação de «FOMO» ou medo de omitir, o que pode agravar ainda mais esses sentimentos negativos.
Como os efeitos da identidade supervisionada nas redes sociais afetam a ansiedade social?
A pressão para se apresentar na melhor luz também pode levar à ansiedade social, especialmente para aqueles que lutam contra problemas de imagem corporal ou outros perigos. As plataformas de redes sociais muitas vezes apresentam expectativas irrealistas de como a vida deve ser, levando a um sentimento de isolamento e solidão.
Redes sociais podem ser um ambiente nutritivo para ciberbullying e trolling que podem causar danos psicológicos graves.
Como os efeitos da identidade supervisionada nas redes sociais afetam a saúde emocional?
O bombardeio constante de imagens e mensagens nas redes sociais pode aumentar o nível de estresse, afetando nosso bem-estar físico e mental. Isso pode perturbar o modo de sono, aumentar a frequência cardíaca e aumentar a pressão sanguínea, o que eventualmente causará problemas de saúde a longo prazo.
É importante lembrar o tempo que passamos nas redes sociais e o tipo de conteúdo que consumimos para manter a saúde emocional positiva.
Como os efeitos da identidade supervisionada nas redes sociais afetam a autoconfiança, a ansiedade social e a saúde emocional?
Muitas pessoas acreditam que podem criar uma versão idealizada de si mesmas em plataformas de redes sociais, mas isso pode ter consequências negativas para a sua auto-exposição, ansiedade social e saúde emocional. Curar uma pessoa altamente editada na Internet pode levar a uma sensação de inadequação e redução da autoestima em comparação com posts de outros usuários. Além disso, gastar tempo excessivo comparando-se com estas imagens supervisionadas pode contribuir para aumentar os níveis de estresse e ansiedade social.