Traição sexual é muitas vezes visto como uma falha final de confiança entre parceiros românticos. Pode prejudicar a ligação emocional e minar as fundações de qualquer relação. Restaurar a confiança requer trabalho duro, tempo e paciência dos dois lados. Os parceiros que sobreviveram à traição sexual devem compreender o que o causou, como o tratam e quais as medidas que podem tomar para restabelecer as suas relações. Eles também devem pensar se querem continuar a sua relação. Aqui estão algumas dicas para restaurar a confiança após a traição sexual:
1. Compreender a razão da traição sexual. Muitas vezes, a traição sexual decorre de necessidades ou desejos insatisfeitos que foram ignorados ou reprimidos em relações. Pode ter a ver com falta de comunicação, fronteiras ruins ou trauma não resolvido. Compreender as causas primárias da traição ajudará ambos os parceiros a encontrar formas de evitar situações semelhantes no futuro.
2. Comunique-se de forma aberta e honesta. A confiança é construída através da transparência e da honestidade. Os parceiros devem partilhar abertamente os seus pensamentos, sentimentos e experiências, sem receio de serem condenados ou criticados. Devem dizer-nos porque enganaram, como se sentiram durante o romance e o que os levou a isso. Ambos os parceiros devem ouvir as opiniões dos outros de forma ativa e imparcial.
3. Trabalhar sobre intimidade e vulnerabilidade. A traição sexual pode criar uma sensação de distância e separação entre os parceiros. Para restaurar a confiança, eles devem se concentrar em construir intimidade emocional e aprofundar sua conexão física. Para isso, é preciso passar um bom tempo juntos, ficar vulnerável um ao outro e expressar amor e afeto. Isso também pode incluir participar de novas ações ou experimentar diferentes formas de intimidade.
4. Se necessário, procure ajuda profissional. Se a confiança foi profundamente prejudicada, pedir aconselhamento ou terapia pode oferecer uma perspectiva objetiva e ajudar os parceiros a resolver seus problemas. Um terapeuta treinado pode oferecer orientação, apoio e estratégias para curar e restaurar a confiança.
5. Estabeleça limites claros e expectativas. Restabelecer a confiança requer limites claros em relação ao comportamento e às expectativas. Os parceiros devem negociar o que é aceitável e o que não é dentro das relações, incluindo quando se trata de sexo, flerte e uso de redes sociais. Limites claros podem evitar mais danos e equívocos.
6. Desculpa, mas não te esqueças. Perdoar alguém que traiu a sua confiança não é aceitar as suas acções. Isso significa reconhecer que todos cometem erros e avançar a partir daí.
No entanto, perdão não significa esquecer o que aconteceu - é importante lembrar-se do passado para não repeti-lo.
Como os parceiros restauram a confiança após a traição sexual?
Os parceiros podem restaurar a confiança após a traição sexual, determinando o que os levou a este momento, comunicando abertamente seus sentimentos, simpatizando uns com os outros, estabelecendo limites saudáveis e evitando acusações ou comportamentos vergonhosos. O processo é muitas vezes longo e difícil, mas pode ser bem sucedido com os esforços e compromissos de ambas as partes.