Incompatibilidade sexual pode ter efeitos negativos na saúde mental, incluindo ansiedade, depressão, estresse, problemas de autoestima e problemas de relacionamento. É assim que isto acontece e como lidar.
Como a incompatibilidade sexual afeta a saúde mental:
A incompatibilidade sexual se aplica às inconsistências entre os parceiros em termos de suas necessidades físicas, emocionais e/ou psicológicas. Isso pode incluir diferenças em desejos sexuais, orientação sexual, libido e estilos de comunicação. Isso também pode ser causado por experiências passadas, traumas, origens culturais e pressão social. Estes fatores podem levar a um sentimento de vergonha, rejeição, culpa, isolamento, medo, raiva, tristeza, ciúmes, frustração e desespero. As pessoas podem não se sentir suficientemente boas, incompreensíveis, pouco atraentes, quebradas ou incapazes de satisfazer o seu parceiro. Eles podem culpar-se a si mesmos, evitar a intimidade, procurar confirmação noutro lugar ou abandonar o seu relacionamento. Eles podem experimentar memórias, pesadelos noturnos, pensamentos compulsivos, ataques de pânico, insônia e outros sintomas de TEPT.
Com o tempo, estes efeitos podem tornar-se crônicos e exaustivos, afetando todos os aspectos da vida.
Combate à incompatibilidade sexual:
Para lidar com a incompatibilidade sexual, os casais devem se comunicar abertamente sobre suas necessidades, preferências, limites e expectativas. Eles têm de ouvir, confirmar as opiniões do outro e ter empatia com a sua luta. Eles devem tentar algo novo juntos, estudar diferentes opções e, se necessário, procurar ajuda profissional. As pessoas podem fazer autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação, terapia, registro, grupos de apoio e hobbies. Eles também podem fortalecer a confiança e a resiliência através de afirmações positivas, hábitos saudáveis, laços sociais, crescimento pessoal e espiritualidade.
Finalmente, é importante lembrar que a incompatibilidade sexual é parte natural da diversidade humana e não determina valor ou valor de ninguém. Ao aceitarmos as nossas diferenças e nos apoiarmos, podemos criar uma relação mais completa e mais sensata.
Como a incompatibilidade sexual afeta a saúde mental?
A incompatibilidade sexual pode ter um efeito profundo na saúde mental, porque pode levar a uma sensação de rejeição, frustração, frustração e baixa autoestima. Quando as pessoas sentem que são incompatíveis sexualmente com seus parceiros, podem sofrer ansiedade, estresse e depressão associadas à sua suposta incapacidade de satisfazer as necessidades de seu parceiro.