يمكن أن يكون لعدم التوافق الجنسي تأثير سلبي على الصحة العقلية، بما في ذلك القلق والاكتئاب والتوتر ومشاكل احترام الذات ومشاكل العلاقة. هكذا يحدث ذلك وكيفية التأقلم.
كيف يؤثر عدم التوافق الجنسي على الصحة العقلية:
يشير عدم التوافق الجنسي إلى التناقضات بين الشركاء من حيث احتياجاتهم الجسدية و/أو العاطفية و/أو النفسية. قد يشمل ذلك الاختلافات في الرغبات الجنسية والتوجه الجنسي والرغبة الجنسية وأنماط التواصل. يمكن أن يكون سببها أيضًا التجارب السابقة والصدمات والخلفية الثقافية والضغوط المجتمعية. يمكن أن تؤدي هذه العوامل إلى الشعور بالعار والرفض والذنب والعزلة والخوف والغضب والحزن والغيرة والإحباط واليأس. قد لا يشعر الناس بالرضا الكافي أو يساء فهمهم أو غير جذابين أو محطمين أو غير قادرين على إرضاء شريكهم. قد يلومون أنفسهم، أو يتجنبون العلاقة الحميمة، أو يسعون إلى التحقق من الصحة في مكان آخر، أو يتخلون عن العلاقة تمامًا. قد يعانون من ذكريات الماضي والكوابيس والأفكار التدخلية ونوبات الهلع والأرق وأعراض أخرى لاضطراب ما بعد الصدمة. بمرور الوقت، يمكن أن تصبح هذه التأثيرات مزمنة وموهنة، مما يؤثر على جميع جوانب الحياة.
مكافحة عدم التوافق الجنسي:
للتعامل مع عدم التوافق الجنسي، يجب على الأزواج التواصل علانية حول احتياجاتهم وتفضيلاتهم وحدودهم وتوقعاتهم. يجب عليهم الاستماع بنشاط وتأكيد آراء بعضهم البعض والتعاطف مع نضالهم. يجب عليهم تجربة أشياء جديدة معًا واستكشاف خيارات مختلفة وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن للأشخاص الانخراط في أنشطة الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل والعلاج واليوميات ومجموعات الدعم والهوايات. يمكنهم أيضًا بناء الثقة والمرونة من خلال التأكيدات الإيجابية والعادات الصحية والروابط الاجتماعية والنمو الشخصي والروحانية. في النهاية، من المهم أن نتذكر أن عدم التوافق الجنسي هو جزء طبيعي من التنوع البشري ولا يحدد قيمة أو قيمة أي شخص. من خلال تبني خلافاتنا ودعم بعضنا البعض، يمكننا إنشاء علاقات أكثر إرضاءً وهادفة.
كيف يؤثر عدم التوافق الجنسي على الصحة العقلية ؟
يمكن أن يكون لعدم التوافق الجنسي تأثير عميق على الصحة العقلية لأنه يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الرفض والإحباط والإحباط وتدني احترام الذات. عندما يشعر الناس أنهم غير متوافقين جنسيًا مع شركائهم، فقد يعانون من القلق والتوتر والاكتئاب المرتبط بعدم قدرتهم المتصورة على تلبية احتياجات شركائهم.