Nos últimos anos, tem crescido a consciência da necessidade de abordagens psicoterapêuticas que confirmam várias identidades quir, incluindo pessoas não-inocentes que se identificam como transexuais, genéricos, agendadores, bigenders, pangenders, demigenders e muito mais. Essas identidades enfrentam o estigma e a discriminação na sociedade, o que pode levar a experiências traumáticas e problemas de saúde mental.
No entanto, os tratamentos tradicionais muitas vezes não atendem às necessidades e problemas exclusivos dessas comunidades. Por isso, é importante desenvolver métodos inovadores de psicoterapia que confirmem várias identidades estranhas, ao mesmo tempo em que eliminam o trauma, o estigma e a pressão social.
Um desses métodos é a terapia culturalmente competente, que reconhece as diferenças culturais, étnicas e linguísticas entre o terapeuta e o cliente. Esta abordagem ajuda os terapeutas a compreender o contexto social e a visão de seus clientes, garantindo assim um tratamento eficaz adaptado às suas necessidades específicas.
Por exemplo, um terapeuta pode aprender sobre a linguagem usada por pessoas não estrangeiras para se descrever, permitindo-lhes apoio empático sem impor suposições de gênero ou classificações binárias.
Outra abordagem é a terapia cognitiva-comportamental (CBT), que se concentra em alterar pensamentos e comportamentos negativos através de métodos ativos de solução de problemas. O CPT pode ser especialmente útil para aqueles que lutam contra a ansiedade e a depressão relacionadas com a identidade social. Ao ensinar habilidades para contestar crenças inúteis, esta terapia pode ajudar pessoas estranhas a aumentar a confiança e a resiliência, permitindo-lhes orientar o estigma e a rejeição por membros da família, amigos ou empregadores.
Além disso, a terapia narrativa enfatiza o poder da narrativa como meio de identificar e contestar normas e valores sociais nocivos. Esta abordagem pode ajudar pessoas estranhas a criar novas histórias sobre si mesmas e suas relações, libertando-as das mensagens opressivas que aprenderam. A terapia narrativa também encoraja a autorreflexão, permitindo que pessoas estranhas investiguem como suas experiências afetam sua saúde mental e relacionamentos.
Finalmente, reduzir o estresse baseado na consciência (MBSR) ensina técnicas de meditação e relaxamento para reduzir o estresse e promover o bem-estar. MBSR pode beneficiar qualquer um, mas pode ser especialmente útil para comunidades marginalizadas que enfrentam discriminação e traumas diariamente. Isso permite às pessoas estranhas lidar com as dificuldades de maneiras saudáveis, aumentando a resistência e reduzindo os sintomas do distúrbio de estresse pós-traumático.
Por exemplo, uma pessoa pode usar exercícios de respiração para se acalmar quando sente ansiedade ou raiva associada a observações transfóbicas ou homofóbicas.
Para terminar, a inovação psicoterápica é fundamental para confirmar uma variedade de identidade estranha na resolução de traumas, estigmas e pressão social. A terapia culturalmente competente, a KPT, a terapia de contabilidade e a MBSR são apenas algumas das abordagens que podem ajudar pessoas não-inocentes e LGBT + a se curar, crescer e prosperar, apesar dos problemas que enfrentam. Com estes recursos, podemos apoiar as necessidades únicas da nossa comunidade e dar-lhes a oportunidade de ter uma vida plena.