A autoestima sexual refere-se à percepção da pessoa sobre o seu próprio valor e valor em relação à sua identidade sexual, preferência, desejo e experiência. Este é um aspecto importante da autoestima geral, que abrange aspectos físicos, emocionais e psicológicos da vida sexual. A autoestima sexual positiva pode levar a um nível maior de satisfação, enquanto a autoestima negativa pode reduzir o nível de satisfação e reduzir a iniciativa sexual.
Estudos mostram que pessoas com maior nível de autoestima sexual com maior probabilidade de serem satisfeitas com seus parceiros românticos, sentir-se autorizadas em suas vidas sexuais e experimentar mais emoções positivas durante o contato sexual. Eles também estão mais envolvidos na comunicação saudável sobre suas necessidades e desejos e correm o risco de explorar novas atividades ou fantasias. Por outro lado, pessoas com baixa autoestima sexual podem lutar contra problemas de intimidade, evitar o sexo ou ter dificuldades para expressar seus desejos.
A sociedade tem um papel importante na formação da autoestima sexual, porque muitas vezes fortalece normas de gênero e estereótipos sobre o que é considerado «normal» ou aceitável quando se trata de sexo. Isso pode criar pressão sobre algumas pessoas para que se adequem às expectativas específicas, em vez de seguirem as suas tendências naturais.
No entanto, reconhecer e contestar essas mensagens sociais pode ajudar as pessoas a desenvolver um sentimento mais forte de aceitação e envolvimento com a sua sexualidade.
Uma forma de melhorar a autoestima sexual é auto-flexão, pesquisa e educação. Aprendendo mais sobre o seu corpo, preferências e limites, o indivíduo pode ter confiança e se tornar mais confortável na comunicação com o seu parceiro (ami). Também pode ser útil procurar recursos como livros, seminários ou terapias para eliminar qualquer experiência traumática ou influências negativas passadas sobre si mesmo.
Para terminar, a autoestima sexual aumenta a satisfação e a iniciativa, influenciando a forma como as pessoas se veem, os outros e suas relações. Para promover a autoestima sexual positiva, é preciso quebrar barreiras sociais, desafiar mensagens prejudiciais e adotar o crescimento pessoal através da autodeclaração e do empoderamento.
Como a autoestima sexual contribui para satisfação e iniciativa?
Estudos mostram que pessoas com altos níveis de autoestima sexual tendem a estar mais satisfeitas com suas vidas sexuais e têm mais probabilidade de tomar uma iniciativa quando se trata de sexo, em comparação com aqueles que têm níveis mais baixos de autoestima sexual. O estudo também mostra que há outros fatores, como a auto-eficácia e valores pessoais em relação à sexualidade, que podem suavizar essas relações.