A proximidade é uma parte importante de qualquer relação romântica, mas para alguns casais o conflito pode levar à evasão e não à recuperação. Este fenômeno foi amplamente estudado por psicólogos e terapeutas, que identificaram várias dinâmicas básicas que influenciam esse comportamento. Um fator é o estilo de afeto, que se refere à forma como as pessoas percebem suas necessidades de intimidade e segurança. Algumas pessoas podem sentir-se mais confortáveis com distância e independência, enquanto outras buscam mais conexão e vulnerabilidade. Quando há conflitos, pessoas com estilo de afeto evitador podem se sentir ameaçadas e abandonar a intimidade como uma forma de se proteger. Outra dinâmica são os modelos de comunicação, incluindo a forma como os parceiros expressam suas necessidades e desejos durante o conflito. Se um parceiro tende a ser mais assertivo ou direto do que o outro, eles podem tentar se conectar depois por medo ou frustração.
Além disso, lesões passadas ou experiências infantis podem afetar a forma como as pessoas abordam o conflito e a proximidade que levam à evasão como meio de legítima defesa.
Finalmente, fatores culturais, como papéis de gênero e normas sociais, podem criar uma relação de sexo e intimidade, o que torna difícil para alguns casais navegar juntos sobre estas questões. Compreender esta dinâmica pode ajudar os parceiros a procurar uma relação saudável e plena.
Estilos de afeto e evitar a proximidade
Teoria de afeto sugere que cada um desenvolve um modelo único de busca e resposta aos laços emocionais baseado na experiência de vida precoce. Aqueles que seguem um estilo de afeto seguro geralmente se sentem confortáveis em relações próximas e confiantes em sua capacidade de se comunicar e resolver conflitos.
No entanto, aqueles que seguem um estilo de afeto que evita, muitas vezes evitam a intimidade por medo de rejeição ou vulnerabilidade, mesmo quando desejam profundamente a intimidade. Eles podem considerar a proximidade terrível ou esmagadora, fazendo com que eles se afastem de seu parceiro durante conflitos. Este comportamento pode levar a um sentimento de solidão, ansiedade e insatisfação, minando a qualidade geral das relações. Ao reconhecer estes modelos, os parceiros podem aprender a informar melhor suas necessidades e criar um espaço mais seguro para a intimidade.
Modelos de comunicação e evitar intimidade
Conflito é inevitável em qualquer relação, mas a forma como os parceiros se comunicam nestes momentos pode afetar muito o resultado. Algumas pessoas são mais pressionadas ou imediatas do que outras, o que pode causar atrito se o seu parceiro se sentir atacado ou criticado. Nestes casos, uma pessoa pode se tornar defensiva ou sair de um conflito, causando ressentimento e distanciamento. Esta dinâmica pode perpetuar a evasão da intimidade, criando um ciclo em que cada indivíduo recua mais em si em vez de tentar reconstruir as relações. Os parceiros podem trabalhar juntos para resolver este problema, estudando habilidades de audição ativa e métodos saudáveis de comunicação, como declarações «Eu» e respostas empáticas. Com o tempo e os esforços, os casais podem desenvolver confiança e confiança na sua capacidade de lidar com as diferenças sem prejudicar a sua conexão.
Traumas passados e evitar a proximidade
Experiências passadas, especialmente lesões na infância, podem afetar a forma como as pessoas abordam a intimidade na idade adulta. Se alguém sofreu abuso, desprezo ou outros eventos traumáticos, pode lutar contra o medo ou a vergonha por causa do sexo e da vulnerabilidade. Eles também podem ter problemas para expressar seus desejos e necessidades, o que leva a experiências sexuais não concretizadas e a uma separação emocional.
Por exemplo, um sobrevivente de abuso sexual pode sentir hiper-consciência da reação do seu corpo, dificultando o relaxamento e o prazer durante a intimidade física.Reconhecendo e processando lesões passadas, as pessoas podem começar a tratar e recuperar o seu sentido de dignidade e confiança. Graças ao apoio e orientação, eles podem aprender novas formas de comunicar com seus parceiros que se sentem seguros e plenamente.
Fatores culturais e evitar intimidade
Normas sociais e expectativas sobre papéis de gênero e sexualidade podem criar barreiras para alguns casais quando se trata de intimidade.
Por exemplo, os homens podem ser socializados para priorizar produtividade e agressividade, em vez de conexão emocional, enquanto as mulheres podem enfrentar pressão para se adequar a certos padrões de beleza ou agir de forma coerente. Estas mensagens podem levar a expectativas irrealistas e a uma autoestima negativa, criando um ciclo em que um parceiro sai da intimidade por vergonha ou constrangimento.
Além disso, as diferenças culturais entre os parceiros podem adicionar dificuldades a essa dinâmica, porque diferentes valores e crenças formam a forma como as pessoas consideram sexo e relacionamentos. Os parceiros podem trabalhar juntos para desafiar essas mensagens, falando abertamente sobre seus desejos e problemas, procurando apoio profissional, se necessário, e adotando uma definição mais ampla de como «saudável» se vê em suas relações.
Que dinâmica psicológica explica porque alguns casais evitam a intimidade em vez de restaurá-la?
A falta de intimidade emocional entre os parceiros após a disputa é muitas vezes resultado da preocupação com a vulnerabilidade e rejeição. Os casais podem ter medo que, se se abrirem emocionalmente, corram o risco de se magoarem novamente ou serem rejeitados pelo parceiro. Isso pode fazer com que eles evitem a intimidade como uma forma de se proteger de dores potenciais.