Relacionamentos exigem esforços consistentes de ambos os parceiros para manter sua saúde e felicidade. Quando uma pessoa é incapaz de satisfazer as necessidades do outro, pode causar conflito e frustração. Uma forma de os casais se comunicarem efetivamente é gerir as suas expectativas em relação às relações. É importante que cada indivíduo entenda o que precisa de uma relação e possa articular essas necessidades para que o seu parceiro saiba como executá-las.
Este processo inclui reconhecimento de necessidades emocionais e adaptação a mudanças.
As necessidades emocionais são parte integrante de qualquer relação romântica, mas muitas vezes não são ditas ou não divulgadas. Eles incluem um sentimento de segurança, comunicação, confiança, compreensão, apreço, respeito, apoio e afeto. Cada indivíduo tem necessidades emocionais diferentes que precisam ser atendidas para se sentir satisfeito nas relações. A capacidade de satisfazer essas necessidades requer uma comunicação aberta entre os parceiros.
Se um parceiro quiser mais intimidade física do que o outro, ele deve expressar seu desejo e estudar juntos as soluções possíveis. Outro problema ocorre quando as necessidades emocionais de um parceiro evoluem com o tempo devido a mudanças nas circunstâncias da vida. Isso pode causar uma divisão na relação, porque o par está a tentar se adaptar às novas exigências para as emoções do outro.
Para gerenciar as expectativas relationais, as pessoas devem identificar suas próprias necessidades emocionais e comunicá-las claramente ao seu parceiro. Isso ajuda a fazer verificações regulares do que cada parceiro sente e pensa em relacionamentos. O diálogo aberto permite que os parceiros resolvam problemas antes de se tornarem grandes demais.
Pares devem estabelecer limites claros sobre o que eles vão tolerar em termos de investimento emocional. Se um parceiro sente que dá mais do que recebe, pode causar indignação e demissão.
Os parceiros devem procurar maneiras de satisfazer as necessidades uns dos outros sem comprometer a si mesmos ou os seus valores. Comprometer-se significa encontrar pontos de convergência em comum, em vez de forçar outra pessoa a agir contra as suas crenças ou desejos.
A chave para gerenciar as expectativas de relacionamento na adaptação às necessidades emocionais de um parceiro é reconhecer e informar-se de forma eficaz sobre essas necessidades. Os parceiros devem estar preparados para trabalhar juntos, não para sair do relacionamento. Ao fazê-lo, os casais podem reforçar a confiança e a segurança, mesmo com mudanças e incertezas.
Como é que as pessoas gerenciam as expectativas relationais adaptando-se às necessidades emocionais do parceiro?
As pessoas podem gerenciar as suas expectativas, compreendendo os seus próprios desejos e desejos na relação e informando claramente os seus parceiros. Isso requer uma audiência ativa e empatia de ambos os lados, para que cada lado compreenda as necessidades e expectativas do outro lado. Além disso, as pessoas devem estar abertas a um compromisso e vontade de ajustar suas expectativas, se necessário, para satisfazer as necessidades emocionais de seu parceiro.