O transtorno sexual é um problema comum que muitos casais enfrentam, mas não deve ser uma fonte de conflito. Usando estratégias de comunicação eficazes, os parceiros podem transformar a frustração sexual em uma oportunidade de diálogo e compreensão. Aqui estão algumas dicas para começar:
1. Defina as suas necessidades e desejos, seja honesto sobre o que deseja do seu parceiro sexualmente. Compartilhe os vossos desejos abertamente, mesmo que no início eles se sintam desconfortáveis. Isso vai ajudá-los a entender de onde vieste e como podem satisfazer-vos melhor.
2. Ouça a sua opinião: o seu parceiro pode ter necessidades ou desejos diferentes do seu. Arranja tempo para ouvir o ponto de vista deles e tentar encontrar pontos de contacto. Talvez ainda não tenha tentado algo que possa reviver a sua vida sexual juntos.
3. Faça empatia, coloque-se no lugar de um parceiro e procure entender por que ele pode se sentir frustrado. Se eles estão estressados recentemente, isso pode afetar a sua libido. Se eles tiveram uma má experiência no passado, pode dificultar a intimidade. Tente ver as coisas do ponto de vista delas e ofereça apoio, não críticas.
4. Sugira soluções: depois de ouvir e compreender as opiniões do outro, sugira soluções em conjunto. Faça um brainstorming e invente formas criativas de resolver o problema. Talvez tentar novas posições, jogos de papel ou bondage. Você pode programar «noites de namoro» regularmente, quando a prioridade é a intimidade.
5. Mantenham-se positivos, não culpem nem se envergonhem uns dos outros por distúrbios sexuais. Em vez disso, concentre-se em encontrar uma solução em conjunto. Lembre-se que é uma parte normal de qualquer relação e não significa que um de vocês seja um perdedor como um amante. Mantenha-se aberto e aborde o problema com humor e compaixão.
6. Tenha paciência, a mudança requer tempo e paciência. Não vai acontecer de um dia para o outro, por isso não espere resultados imediatos. Continue a comunicar de forma aberta e consistente, e eventualmente você deve ver uma melhora.
Lembre-se que a comunicação eficaz é a chave para resolver a frustração sexual. Trabalhando juntos, os casais podem transformar a fonte de conflitos em oportunidades de crescimento e compreensão. Por isso, comece a falar abertamente sobre os vossos desejos, necessidades e preocupações e veja a vida sexual prosperar!
Quais estratégias ajudam os parceiros a repensar a frustração sexual como uma oportunidade de diálogo e não de silêncio?
Os parceiros devem se comunicar abertamente sobre suas expectativas e necessidades em relação ao sexo. Isto pode incluir a dedicação do tempo para a intimidade e a criação de um espaço seguro onde ambas as pessoas se sintam confortáveis se expressando sem medo de ser condenadas ou criticadas. Evite pressupor ou aceitar as coisas pessoalmente ao resolver o problema da insatisfação sexual, em vez disso, concentre-se em compreender os pontos de vista do outro e encontrar soluções mutuamente benéficas.