Foi demonstrado que a atividade sexual tem vários efeitos fisiológicos que podem reduzir o estresse e melhorar o humor. Eles incluem batimentos cardíacos, respiração, dilatação das pupilas, transpiração, formigamento e alteração da composição química do cérebro.
No entanto, não está claro se essas mudanças são adaptáveis em termos de gerenciamento de reações estressantes. Neste artigo, esta questão será tratada em uma revisão de estudos científicos sobre os efeitos da atividade sexual nos hormônios do estresse e neurotransmissores. Ele também abordará diferenças individuais em resposta à atividade sexual e potenciais consequências para a saúde mental. O artigo é concluído com recomendações para futuras áreas de pesquisa.
Fisiologia atividade sexual
Durante a atividade sexual, o corpo experimenta uma cascata de alterações fisiológicas que podem ser associadas à redução do estresse. A frequência cardíaca aumenta, a respiração se torna mais rápida e os vasos sanguíneos se expandem, aumentando o fluxo sanguíneo em todo o organismo. Hormônios como testosterona e oxitocina são destacados e os níveis de cortisol estão em declínio, o que indica uma diminuição do estresse. Estudos indicam que estas mudanças podem levar a melhorias de humor e redução da ansiedade.
No entanto, o grau em que essas alterações são adaptativas ou úteis para gerenciamento de estresse a longo prazo permanece desconhecido.
Estudos de pesquisa sobre a resposta ao estresse durante a atividade sexual
Pesquisas investigaram os efeitos da atividade sexual nos hormônios do estresse, incluindo cortisol e adrenalina. Um estudo mostrou que a participação no sexo foi associada a níveis mais baixos de cortisol do que a atividade não sexual (por exemplo, assistir TV). Outros estudos não detectaram diferenças significativas entre os grupos após considerar fatores como idade, gênero, status de relacionamento e orientação sexual. Estes resultados misturados mostram que são necessários mais estudos para entender como a atividade sexual pode afetar as reações estressantes.
Diferenças individuais de resposta à atividade sexual e potenciais consequências para a saúde mental
Algumas pessoas podem sofrer estresse maior durante o contato sexual devido à ansiedade ou outros problemas. Isso pode ter consequências negativas para a saúde mental, especialmente se atrapalhar o prazer e a intimidade.
Além disso, o comportamento sexual excessivo pode aumentar o risco de depressão e outros distúrbios mentais. Por isso, uma abordagem integrada da gestão do estresse deve incluir considerar as diferenças individuais em resposta à atividade sexual.
Recomendações para futuras áreas de pesquisa
Estudos futuros devem estudar os mecanismos subjacentes aos efeitos fisiológicos da atividade sexual sobre os hormônios de estresse e neurotransmissores. Estudos adicionais devem examinar as diferenças individuais em resposta à atividade sexual e as potenciais conexões com as consequências para a saúde mental.
Finalmente, é preciso uma pesquisa longitude mais ampla para determinar se a atividade sexual pode efetivamente reduzir o estresse crônico ao longo do tempo.
Para terminar, enquanto há dados que indicam que a atividade sexual pode reduzir hormônios de estresse e melhorar o humor, é preciso mais pesquisas para entender seus efeitos na gestão do estresse a longo prazo. As diferenças individuais de resposta ao ativismo sexual também devem ser consideradas na resolução de problemas de saúde mental relacionados ao comportamento sexual. Se você estiver atento a estes fatores, a atividade sexual pode ser uma estratégia adaptativa eficaz para controlar o estresse psicológico conturbado ou crônico.
A atividade sexual pode servir de estratégia adaptativa para aliviar o stress psicológico conturbado ou crônico?
Sexualidade não é apenas biologia, mas muitos outros fatores, tais como emoções, conhecimento, crenças, desejos, valores, cultura, normas sociais, etc. Neste contexto, os pesquisadores sugeriram que a atividade sexual pode ser usada como um mecanismo adaptativo para superar o estresse, por meio da ativação de processos neurobiológicos agradáveis relacionados com hormônios sexuais (por exemplo,