性行為は、ストレスレベルを低下させ、気分を改善することができる様々な生理学的効果を有することが示されています。これらには、心臓動脈、急速な呼吸、拡張された生徒、発汗、チクチクと変化した脳化学が含まれます。
しかしながら、これらの変化がストレス応答を管理する上で適応的であるかどうかは不明である。この記事では、この質問は、ストレスホルモンや神経伝達物質に対する性的活動の影響を調べる科学的研究のレビューで対処されます。また、性行為および潜在的なメンタルヘルスのアウトカムへの対応における個々の違いを検討します。論文は、将来の研究のための推奨事項で終わります。
性行為の生理学
性行為の間、ボディは減らされた圧力と関連付けられるかもしれない生理学的変化のカスケードを経験する。心拍数が増加し、呼吸が速くなり、血管が拡張し、全身の血流が増加します。テストステロンおよびオキシトシンのようなホルモンは解放され、コルチゾールのレベルは低下します、減らされた圧力レベルを提案します。研究は、これらの変化がより良い気分と不安の低下につながる可能性があることを示唆しています。
しかしながら、これらの変化が長期的なストレス管理にどの程度適応的または有益であるかは不明である。
性行動中のストレス応答を調べる研究
コルチゾールやアドレナリンを含むストレス・ホルモンに対する性行為の影響を調べる研究。ある研究では、性行為は非性的活動（テレビを見るなど）と比較してコルチゾール濃度が低いことが分かった。他の研究では、年齢、性別、関係状況、性的指向などの要因を考慮した結果、グループ間の有意差は認められなかった。これらの混合結果は、性行為がストレス応答にどのように影響するかを理解するために、さらなる研究が必要であることを示唆している。
性行為への反応の個人差と潜在的なメンタルヘルス効果
不安やその他の問題により、性的な出会いの間にストレスが増大することがあります。これは、それが喜びと親密さに干渉する場合は特に、否定的なメンタルヘルスの結果につながる可能性があります。
さらに、過度の性的行動は、うつ病や他の精神障害のリスクを高めることができます。したがって、ストレス管理に対する包括的なアプローチには、性行為への対応における個人差の考慮が含まれるべきである。
今後の研究の方向性のための提言
今後の研究は、ストレス・ホルモンや神経伝達物質に対する性的活動の生理的影響の基礎となるメカニズムを探るべきである。追加の研究は、性行為への対応における個々の違いと精神健康のアウトカムとの潜在的な関連を検討する必要があります。最後に、性行為が時間の経過とともに慢性的ストレスを効果的に軽減できるかどうかを判断するために、より大きな縦方向の研究が必要である。結論として、性行為がストレスホルモンを減らし、気分を改善できることを示唆する証拠があるが、長期的なストレス管理への影響を理解するためには、より多くの研究が必要である。性行動に関連するメンタルヘルスの問題に対処する際にも、性行為への対応における個々の違いを考慮する必要があります。これらの要因に注意を払うとき、性行為は一時的または慢性的な心理的ストレスを管理するための効果的な適応戦略であることが証明されるかもしれません。
性行為は一時的または慢性的な心理的苦痛を軽減する適応戦略として役立つことができますか？
セクシュアリティは生物学だけでなく、感情、認知、信念、欲望、価値観、文化、社会規範などの他の多くの要因でもあります。この文脈で、研究者は性行為が性ホルモンに関連する快適な神経生物学的プロセスを活性化することによってストレスのレベルを減らすための適応的な対処メカニズムとして使用できることを示唆しました（例えば。