A fantasia sexual é uma imagem de pensamento que cria uma reação emocional de excitação, desejo ou prazer. Isso inclui a noção de algo que você gostaria de acontecer sexualmente, mas pode realmente não acontecer, por exemplo, fazer sexo com outra pessoa enquanto o seu parceiro olhar ou vestir roupa sexy e atuar para eles. Fantasias sexuais são comuns entre homens e mulheres, e podem oferecer uma série de vantagens psicológicas.
Uma das vantagens é eliminar o stress. A fantasia sexual libera dopamina, oxitocina e endorfinas para o cérebro, o que pode reduzir a ansiedade e melhorar o humor. Isso ajuda a aliviar os sintomas de depressão, transtornos de ansiedade, dores crônicas e até TEPT. Outra vantagem é o aumento da autoestima. A fantasia de cenários desejáveis aumenta a confiança e aumenta o sentido de controle e potencialização. Também contribui para o bodipositivo, porque permite que as pessoas se imaginem na sua forma perfeita.
Além disso, as fantasias sexuais podem contribuir para a criatividade, melhorar a capacidade de resolver problemas e aumentar a motivação.
Fantasias sexuais podem ser usadas terapêuticamente para melhorar as relações através da melhoria da satisfação relational e do bem-estar sexual.
Por exemplo, casais que incorporam suas fantasias sexuais em suas vidas podem ter maior intimidade, confiança e comunicação. Eles podem compartilhar abertamente os seus pensamentos sem medo de ser julgados e explorar novas formas de se expressar. O compartilhamento de fantasias pode encorajar uns aos outros a experimentar diferentes comportamentos ou atividades, levando a uma experiência mais completa em conjunto. Também cria uma sensação de aventura, emoção e expectativa que mantém a relação interessante e emocionante.
No entanto, é importante notar que nem todas as fantasias sexuais devem ser afetadas. Alguns podem ser pouco éticos ou prejudiciais para outros. Antes de agir com base na sua fantasia, pense nas suas potenciais consequências para si e para os envolvidos. Além disso, evite usar o parceiro como objeto em suas fantasias, porque isso pode causar ressentimento ou ferir sentimentos. Em vez disso, concentre-se no que sentiria se partilhassem fantasias semelhantes com outra pessoa.
Para terminar, as fantasias sexuais são uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde psicológica, aumentar a intimidade e criar relações sexuais satisfatórias. Oferecem muitas vantagens individualmente e dentro de uma relação. Explorando-os de forma segura e responsável, as pessoas podem encontrar uma grande alegria na vida, ao mesmo tempo em que fortalecem seus laços com os seus entes queridos.
Como é possível usar as fantasias sexuais de forma terapêutica para aumentar a satisfação e o bem-estar sexual?
A integração da fantasia sexual em relações românticas existentes pode ter efeitos positivos e negativos sobre o bem-estar individual e coletivo. Por um lado, isso aumenta a intimidade entre os parceiros, porque eles compartilham os seus desejos mais secretos e exploram uns aos outros de uma forma diferente. Além disso, estudar a sua sexualidade através da fantasia pode aumentar a sua consciência e permitir que as pessoas tenham mais controle sobre o seu corpo e prazer.