性的ファンタジーは、興奮、欲望や喜びの感情的な応答を作成する精神的なイメージです。これには、あなたが性的に起こりたいことを想像することが含まれますが、あなたのパートナーがセクシーなランジェリーを見ている間に他の人とセックスしたり、彼らのためにパフォーマンスしたりするなど、実際には起こらないかもしれません。性的空想は男性と女性の両方で一般的であり、彼らは多くの心理的利益を提供することができます。
利点の1つは、ストレスリリーフです。性のファンタジーは、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィンを脳に放出し、不安レベルを減らし、気分を改善することができます。それは、うつ病、不安障害、慢性的な痛み、さらにはPTSDの症状を和らげるのに役立ちます。もう一つの利点は、自尊心を高めることです。夢のシナリオのファンタジーは自信を高め、コントロールとエンパワーメントの感覚を高めます。また、それは人々が彼らの理想的な形で自分自身を提示することができますので、体のポジティブさを促進します。さらに、性的空想は創造性を促進し、問題解決スキルを向上させ、モチベーションを高めることができます。
性的空想は、関係性の満足度と性的幸福度を高めることによって関係を改善するために治療的に使用することができます。
例えば、自分の性的空想を生活に組み込むカップルは、親密さ、信頼、コミュニケーションを増大させるかもしれません。彼らは裁きを恐れずに自分の考えを公然と共有し、自分自身を表現する新しい方法を探ることができます。ファンタジーを共有することで、お互いに異なる行動や活動を試してみることができ、一緒により充実した経験につながります。それはまた関係を面白く、刺激的保つ冒険、興奮および予想の感覚を作成します。
しかし、すべての性的空想が影響を受けるべきではないことに注意することが重要です。倫理的でない人や他の人に有害な人もいます。あなたがあなたのファンタジーに行動する前に、あなた自身と関係者のためにその潜在的な結果について考えてください。また、これは感情を傷つけるか、または傷つけることができるようにあなたの空想の目的としてあなたのパートナーを使用しないで下さい。代わりに、彼らが他の誰かと同じような幻想を共有した場合、あなたがどのように感じるかに焦点を当ててください。
結論として、性的空想は、心理的健康を改善し、関係の親密さを高め、満足のいく性的な出会いを生み出すための強力なツールです。彼らは個人的にも関係の中でも多くの利点を提供します。安全に責任を持って探検することで、人々は愛する人との絆を強めながら人生に大きな喜びを見いだすことができます。
あなたはどのように性的空想を治療的に使用して満足と性的幸福を高めることができますか？
既存のロマンチックな関係に性的ファンタジーを統合することは、個人と集団の幸福にプラスとマイナスの両方の影響を与えることができます。一方では、これはあなたがパートナー間の親密さを高めることができます、彼らは彼らの最も秘密の欲望を共有し、新しい方法でお互いを探索するように。さらに、ファンタジーを通じてあなたのセクシュアリティを探求することは、自己認識を高め、人々が自分の体と喜びをよりコントロールできるようにすることができます。