Promover o empoderamento através da expressão criativa
Quando as pessoas têm a oportunidade de se mostrar criativas, podem experimentar uma verdadeira liberdade e autonomia. Este artigo vai considerar como a expressão criativa permite que as pessoas possam exercer plenamente seu potencial e compreender mais a si mesmas. Ele também discute como esta abordagem pode ajudar a fortalecer a confiança, a resiliência e a inteligência emocional. Esperamos que o encontre iluminador!
Expressão criativa e crescimento pessoal
Uma das principais vantagens de promover o empoderamento através da expressão criativa é encorajar os modelos a explorar livremente sua identidade. Ao deixá-los expressar-se sem medo de ser julgados, eles podem desenvolver um sentido maior de consciência e compreensão. É importante que os modelos se sintam confortáveis o suficiente para compartilhar abertamente os seus pensamentos e sentimentos, e a criatividade dá a saída para isso. Quando arriscam e descumprirem os limites, aprendem lições valiosas sobre quem são como indivíduos. A expressão criativa ajuda-os a revelar talentos ocultos ou pontos fortes que talvez nunca tenham conhecido antes. Eles se afastam do processo, sentindo-se mais fortes do que nunca, dispostos a aceitar os desafios que a vida lhes impõe.
Os benefícios da expressão criativa
A expressão criativa também tem muitas vantagens psicológicas.
Por exemplo, estudos mostram que a criação de arte reduz o estresse em homens e mulheres (Ross et al., 2015). Isso é particularmente eficaz quando usado, juntamente com outros tratamentos, como terapia cognitiva-comportamental (Banks et al., 2020). Quando as pessoas se dedicam a atividades como pintar, pintar, escrever poemas, etc., Elas sofrem uma diminuição do cortisol (hormônio associado ao estresse), ao mesmo tempo que aumentam os níveis de serotonina (neurotransmissor do «bem-estar»). Esta combinação leva à melhoria da saúde mental em geral.
Além disso, a expressão criativa aumenta as habilidades para resolver problemas, porque requer pensamento não convencional (Cropley & Cropley, 2016). Com a prática, esta capacidade torna-se uma segunda natureza - o que significa que, se necessário, mais soluções serão encontradas rapidamente! Outra vantagem é a autoestima maior; aqueles que se mostram regularmente criativos tendem a ter mais confiança em suas habilidades e pontos de vista (Gilbertson e al., 2018). Todos estes benefícios são combinados em uma ferramenta poderosa para o crescimento pessoal através da criatividade.
A tomada de riscos através da expressão
Outro aspecto importante para promover a expansão da capacidade através da expressão criativa é a tomada de riscos. Quando os modelos são convidados a explorar uma área desconhecida ou a abrir fronteiras, eles aprendem como eles são realmente sustentáveis. Eles descobrem o que funciona para eles, mas também têm uma ideia de áreas onde ainda podem existir melhorias. O risco ajuda a criar inteligência emocional, ensinando às pessoas como lidar com situações complexas com calma e eficiência.
Por exemplo, se o modelo tentar algo novo que não vai funcionar como planejado, em vez de ficar desanimado ou desistir completamente, eles desenvolverão mecanismos para superar as dificuldades, para que a próxima seja mais suave. O desenvolvimento da sustentabilidade através da tomada de riscos também permite que as pessoas enfrentem problemas na frente, em vez de evitá-los em geral, o que fortalece o caráter com o tempo. Assim, você não só recebe excelentes obras de arte ou escrita do seu modelo durante este processo - mas ela/ele está recebendo lições de vida valiosas neste caminho também.
Fortalecer a confiança e a sustentabilidade
Finalmente, promover a ampliação das oportunidades através da expressão criativa leva a um maior nível de autoconfiança e sustentabilidade - dois fatores essenciais para o sucesso em qualquer área da vida. Os modelos estão a ser melhor equipados para trabalhar em situações de estresse, porque sabem o quão poderosos eles são, graças à experiência anterior que se move para além deles. Esse conhecimento passa então para a vida cotidiana, onde eles se sentem mais capazes de enfrentar as adversidades com segurança. Como resultado, aqueles que desenvolveram essas habilidades tendem a ser mais felizes e produtivos em geral (Garcia e outros, 2018). Além disso, ter a capacidade de se expressar criativamente aumenta o sentido do objetivo, permitindo que indivíduos não hesitem em perseguir paixões (Santos & Santos, 2020).
Finalmente, a criatividade abre as portas para a cooperação, porque os modelos aprendem a trabalhar juntos para alcançar objetivos comuns.
A expressão criativa é a chave para o crescimento
Promover a expansão através da expressão criativa oferece muitas vantagens. Com permissão para explorar a identidade livremente, aprendendo com os erros cometidos neste caminho, os modelos recebem informações valiosas sobre si mesmos. Eles constroem inteligência emocional, assumindo riscos que os desafiam mentalmente e fisicamente. Finalmente, quando os modelos veem os resultados dos seus esforços, aumenta a confiança e a autoestima - tornando-os ainda mais fortes do que antes! Estes benefícios são aplicáveis não apenas em páginas de revistas de moda, mas também em cenários reais, onde o sucesso depende em grande parte do crescimento pessoal e habilidades de desenvolvimento, tais como a resolução de problemas ou capacidade de liderança. Por isso, encorajem os vossos modelos a criarem hoje, não se arrependam!