Promover el empoderamiento a través de la expresión creativa
Cuando las personas tienen la oportunidad de mostrarse creativas, pueden experimentar una verdadera libertad y autonomía. En este artículo se examinará cómo la expresión creativa permite a las personas alcanzar todo su potencial y comprenderse más profundamente. También discute cómo este enfoque puede ayudar a fortalecer la confianza, la resiliencia y la inteligencia emocional. ¡Esperamos que lo encuentres iluminador!
Expresión creativa y crecimiento personal
Una de las principales ventajas de promover el empoderamiento a través de la expresión creativa es que impulsa a los modelos a explorar libremente su identidad. Al darles permiso para expresarse sin temor a ser condenados, pueden desarrollar un mayor sentido de autoconciencia y comprensión. Para los modelos es importante sentirse lo suficientemente cómodos como para compartir abiertamente sus pensamientos y sentimientos, y la creatividad da una salida precisamente para eso. Cuando se arriesgan y empujan las fronteras, aprenden lecciones valiosas sobre quiénes son como individuos. La expresión creativa les ayuda a revelar talentos ocultos o fortalezas que tal vez nunca antes habían conocido. Se alejan del proceso, sintiéndose más fuertes que nunca, dispuestos a aceptar cualquier desafío que la vida les arroje.
Las ventajas de la expresión creativa
La expresión creativa también tiene numerosos beneficios psicológicos.
Por ejemplo, los estudios sugieren que la creación de arte reduce los niveles de estrés tanto en hombres como en mujeres (Ross et al., 2015). Esto es especialmente efectivo cuando se usa junto con otros tratamientos como la terapia cognitivo-conductual (Banks et al., 2020). Cuando las personas realizan actividades como pintar, esculpir, escribir poemas, etc., experimentan una disminución del cortisol (una hormona relacionada con el estrés), al tiempo que aumentan los niveles de serotonina (neurotransmisor de «bienestar»). Esta combinación conduce a una mejora de la salud mental en general.
Además, la expresión creativa aumenta las habilidades para resolver problemas, ya que requiere un pensamiento no estándar (Cropley & Cropley, 2016). Con la práctica, esta habilidad se convierte en una segunda naturaleza, lo que significa que se encontrarán más soluciones rápidamente si es necesario. Otra ventaja es una mayor autoestima; aquellos que se muestran creativamente regularmente tienden a tener mayor confianza en sus habilidades y puntos de vista (Gilbertson et al., 2018). Todos estos beneficios se combinan en una poderosa herramienta para el crecimiento personal a través de la creatividad.
Asumir riesgos a través de la autoexpresión
Otro aspecto importante para promover oportunidades a través de la expresión creativa es asumir riesgos. Cuando se invita a los modelos a explorar un territorio desconocido o a desplazar fronteras, aprenderán cuán resistentes son realmente. Descubren lo que funciona para ellos, pero también adquieren una idea de las áreas donde aún pueden existir mejoras. El riesgo ayuda a crear inteligencia emocional al enseñar a las personas a manejar situaciones complejas con calma y eficacia.
Por ejemplo, si un modelo intenta algo nuevo que no funcione como estaba previsto, en lugar de caer en el desánimo o rendirse por completo, desarrollarán mecanismos para superar las dificultades, de modo que la próxima vez las cosas vayan más suavemente. El desarrollo de la sostenibilidad a través de la toma de riesgos también permite a las personas enfrentar los problemas de frente en lugar de evitarlos en general, lo que con el tiempo fortalece el carácter. Por lo tanto, no solo obtienes grandes obras de arte o escritura de tu modelo durante este proceso, sino que ella/él recibe lecciones de vida invaluables en el camino también.
Aumentar la confianza y la resiliencia
En última instancia, promover el empoderamiento a través de la expresión creativa conduce a un mayor nivel de autoconfianza y resiliencia, dos factores clave para el éxito en cualquier área de la vida. Los modelos están cada vez mejor equipados para trabajar en situaciones estresantes porque saben lo fuertes que son realmente, gracias a experiencias previas que se adelantan más allá de sus límites. Este conocimiento pasa entonces a la vida cotidiana, donde se sienten más capaces de resistir con confianza las adversidades. Como resultado, los que han desarrollado estas habilidades tienden a ser más felices y productivos en general (García et al., 2018). Además, tener la capacidad de expresarse creativamente aumenta el sentido de la meta, permitiendo que los individuos no duden en perseguir pasiones (Santos & Santos, 2020).
Finalmente, la creatividad abre las puertas a la colaboración, ya que los modelos aprenden a trabajar juntos para lograr objetivos comunes.
Expresión creativa: la clave del crecimiento
Promover el empoderamiento a través de la expresión creativa ofrece muchas ventajas. Al obtener permiso para investigar libremente la personalidad, aprendiendo de los errores cometidos en el camino, los modelos obtienen información valiosa sobre sí mismos. Construyen inteligencia emocional asumiendo riesgos que los desafían mental y físicamente. Y finalmente, cuando los modelos ven los resultados de sus esfuerzos, aumenta la confianza y la autoestima, ¡haciéndolos aún más fuertes que antes! Estos beneficios no solo se aplican dentro de las páginas de las revistas de moda, sino también en escenarios reales donde el éxito depende en gran medida del crecimiento personal y las habilidades de desarrollo, como la resolución de problemas o la capacidad de liderazgo. Así que anima a tus modelos de hoy a ser creativos - ¡no te arrepientes!