A terapia sexual é uma forma de psicoterapia que ajuda as pessoas a melhorar seu funcionamento sexual, incluindo aspectos físicos, emocionais e sociais do sexo. Também pode ajudar as pessoas a explorar desejos antes desconhecidos e desenvolver relações sexuais saudáveis. A terapia sexual é uma área relativamente nova na psicologia e ganhou popularidade nas últimas décadas. Esta terapia apoia a pesquisa de desejos antes indevidos ao melhorar a comunicação relacional através de métodos e técnicas diferentes.
Um desses métodos usados na terapia sexual é conhecido por mostrar o desejo. Esta abordagem inclui a definição de todas as formas possíveis de expressar suas necessidades e desejos de forma segura, respeito e satisfação para ambos os parceiros.
Por exemplo, um par pode traçar diferentes cenários em que eles possam participar durante a relação sexual, como o uso de determinadas posições, a inclusão de jogos de papel ou a tentativa de novas ações, como o bondage ou a deprivação sensorial.
Outro método usado na terapia sexual é chamado de formação de habilidades de comunicação relacional. Este treinamento ensina aos casais como comunicar melhor sobre suas necessidades e preferências sexuais, o que leva a uma melhor intimidade. Isso inclui o aprendizado de habilidades como audição ativa, compaixão, engajamento e negociação, que são componentes importantes de uma relação saudável. Os casais aprendem a fazer perguntas uns aos outros e ouvir atentamente para compreender as perspectivas dos outros, além de estabelecer limites e negociar compromissos.
Aconselhar um casal é outro componente fundamental da terapia sexual. Este tipo de aconselhamento ajuda casais a identificar e resolver problemas que afetam seu funcionamento sexual, incluindo problemas de desejo, excitação, orgasmo e satisfação. Também pode ajudar as pessoas a explorar suas identidades sexuais únicas e trabalhar em conjunto para encontrar as soluções que funcionam melhor para elas. Com este processo, os casais desenvolvem uma maior confiança e compreensão, o que leva a uma melhor comunicação e a uma maior conexão.
Além destes métodos, terapeutas sexuais podem usar terapia cognitiva-comportamental (CPT), meditação de consciência e outros métodos baseados em dados reais para melhorar a saúde mental geral e o funcionamento relacional. Estas estratégias podem ajudar as pessoas a superar ansiedade, estresse, depressão e outros problemas que podem afetar a sua vida sexual.
Em geral, a terapia sexual oferece um espaço seguro onde as pessoas podem explorar desejos antes indevidos, melhorando a comunicação relational e desenvolvendo parcerias mais saudáveis e felizes.
Como é que a terapia sexual apoia a pesquisa de desejos antes indevidos para melhorar a comunicação relacional?
A terapia sexual pode ser útil para as pessoas que têm dificuldades em expressar suas necessidades e desejos durante a intimidade por razões como trauma sofrido ou ansiedade. O terapeuta cria um ambiente onde é seguro partilhar sentimentos, pensamentos e fantasias sem medo de ser condenado. Isso permite que as pessoas explorem novos desejos e se comunicem com os parceiros de forma mais eficiente, o que aumenta a satisfação e a confiança nas relações.