La terapia sexual es una forma de psicoterapia que ayuda a las personas a mejorar su funcionamiento sexual, incluidos los aspectos físicos, emocionales y sociales del sexo. También puede ayudar a las personas a explorar deseos previamente inexplorados y desarrollar relaciones sexuales saludables. La terapia sexual es un campo relativamente nuevo en psicología y ha ido ganando popularidad en las últimas décadas. Esta terapia apoya la investigación de deseos previamente no expresados mientras mejora la comunicación relacional a través de diferentes métodos y técnicas.
Una de estas técnicas utilizadas en la terapia sexual se conoce como visualización del deseo. Este enfoque implica identificar todas las formas posibles de expresar sus necesidades y deseos de una manera segura, respeto y satisfacción para ambos socios.
Por ejemplo, una pareja puede esbozar diferentes escenarios en los que podrían participar durante las relaciones sexuales, como el uso de ciertas posiciones, la inclusión de juegos de rol o el intento de nuevas acciones como el bondage o la privación sensorial.
Otro método utilizado en terapia sexual se llama entrenamiento en habilidades de comunicación relacional. Este entrenamiento enseña a las parejas cómo comunicarse de manera más efectiva sobre sus necesidades y preferencias sexuales, lo que se traduce en una mejor intimidad. Esto incluye aprender habilidades como la escucha activa, la empatía, la asertividad y la negociación, que son componentes importantes de una relación sana. Las parejas aprenden a hacerse preguntas y a escuchar atentamente para entender las perspectivas del otro, así como a establecer límites y negociar compromisos.
Asesorar a la pareja es otro componente clave de la terapia sexual. Este tipo de asesoramiento ayuda a las parejas a identificar y resolver los problemas que afectan su funcionamiento sexual, incluidos los problemas de deseo, excitación, orgasmo y satisfacción. También puede ayudar a las personas a explorar sus identidades sexuales únicas y trabajar juntas para encontrar soluciones que funcionen mejor para ellos. A través de este proceso, las parejas desarrollan una mayor confianza y comprensión, lo que conduce a una mejor comunicación y estrechamiento de lazos.
Además de estas técnicas, los terapeutas sexuales pueden usar terapia cognitivo-conductual (TCP), meditación de la mindfulness y otras técnicas basadas en evidencia para mejorar la salud mental general y el funcionamiento relacional. Estas estrategias pueden ayudar a las personas a superar la ansiedad, el estrés, la depresión y otros problemas que pueden afectar su vida sexual.
En general, la terapia sexual proporciona un espacio seguro en el que las personas pueden explorar deseos previamente no satisfechos, al tiempo que mejoran la comunicación relacional y desarrollan relaciones de pareja más saludables y felices.
¿Cómo apoya la terapia sexual la investigación de deseos previamente no expresados en la mejora de la comunicación relacional?
La terapia sexual puede ser beneficiosa para las personas que tienen dificultades para expresar sus necesidades y deseos durante la intimidad por razones como el trauma sufrido o la ansiedad. El terapeuta crea un ambiente donde es seguro compartir sentimientos, pensamientos y fantasías sin temor a ser condenado. Esto permite a las personas explorar nuevos deseos y comunicarse más eficazmente con sus parejas, lo que conduce a una mayor satisfacción y confianza en las relaciones.