Desejo sexual e expressão são essenciais para relacionamentos saudáveis, completos, satisfatórios. Mas muitas pessoas estão a tentar expressar a sua sexualidade livremente, porque sentem vergonha, culpa, medo ou preocupação com isso. Isso pode levar à acumulação de energia sexual, que pode ser tanto física como mentalmente malsucedida. A supressão de fantasias ou desejos sexuais pode aumentar o conflito relacional e reduzir a satisfação sexual.
As razões mais comuns para reprimir fantasias ou desejos sexuais incluem crenças religiosas, normas culturais, problemas de relacionamento, traumas, abuso infantil e problemas de saúde mental. As normas religiosas e culturais costumam dizer o que é aceitável e apropriado quando se trata de sexualidade. Estas normas podem promover uma monogamia heterossexual rigorosa, conservadorismo sexual e puritanismo, o que pode levar a um sentimento de culpa e vergonha em torno do sexo e da sexualidade. Problemas de relacionamento como infidelidade, dinâmica de poder e dificuldades de comunicação também podem ajudar a reprimir desejos sexuais. O abuso e o trauma na infância podem causar medo e desconfiança da intimidade sexual e deixar cicatrizes que afetam a capacidade da pessoa de se expor sexualmente. Condições de saúde mental como depressão, ansiedade, baixa autoestima e problemas corporais também podem influenciar o quanto alguém se sente confortável com sua própria sexualidade.
A supressão de desejos sexuais pode ser mostrada de várias formas, incluindo sintomas físicos, tais como dores de cabeça, fadiga, tensão muscular e dificuldade de concentração de atenção. Também pode causar tensão emocional que leva à ansiedade, estresse e depressão. Quando esses desejos não são satisfeitos, as pessoas podem sentir frustração, raiva, ressentimento e até hostilidade com os seus parceiros. Isso pode aumentar os conflitos entre os parceiros, reduzindo a confiança, a proximidade e a satisfação nas relações.
Para superar este problema, é importante eliminar as causas básicas da supressão sexual. As pessoas devem pedir terapia, se necessário, para sobreviver a traumas passados ou problemas de saúde mental. Eles também devem comunicar de forma aberta e honesta suas necessidades e desejos dentro de suas relações. Os parceiros devem se manter e entender, respeitando os limites do outro. Os casais devem participar de ações que promovam a conexão emocional, o toque físico e a intimidade, sem se concentrar apenas no ato sexual.
Finalmente, a prática de conscientização, cuidado consigo mesmo e compaixão por si mesmo pode ajudar a fortalecer a confiança e conforto em torno da sexualidade.
Para terminar, a supressão de fantasias ou desejos sexuais pode prejudicar o bem-estar individual e relacional. Trabalhando nos principais problemas que causam esta repressão, os casais podem melhorar a compreensão, a comunicação e, eventualmente, a satisfação em suas relações.
Como a supressão de fantasias ou desejos sexuais está associada à tensão emocional, à redução da satisfação sexual e à intensificação do conflito relacional?
A supressão de fantasias ou desejos sexuais pode ter diferentes efeitos negativos sobre o bem-estar emocional, a satisfação sexual e as relações interpessoais. Isto porque a supressão de tais pensamentos pode levar à acumulação de energia depositada, que poderia ser canalizada para os meios produtivos, se devidamente tratada.