Desiderio sessuale e espressione sono essenziali per relazioni sane, complete e soddisfacenti. Ma molte persone cercano di esprimere la loro sessualità liberamente perché sentono vergogna, colpa, paura o ansia per questo. Questo può portare all'accumulo di energia sessuale che può essere sia fisicamente che mentalmente malsano. Sopprimere fantasie sessuali o desideri può portare ad aumentare il conflitto relazionale e ridurre la soddisfazione sessuale.
I motivi più comuni per sopprimere fantasie o desideri sessuali includono credenze religiose, norme culturali, problemi di relazione, traumi, abusi sui bambini e problemi di salute mentale. Le norme religiose e culturali spesso impongono ciò che è accettabile e appropriato quando si tratta di sessualità. Queste norme possono promuovere la monogamia eterosessuale rigorosa, conservatorismo sessuale e puritanesimo, che può portare al senso di colpa e vergogna intorno al sesso e la sessualità. Problemi di relazione come infedeltà, dinamiche di potere e difficoltà di comunicazione possono anche contribuire a sopprimere i desideri sessuali. Maltrattamenti e traumi durante l'infanzia possono causare paura e diffidenza verso l'intimità sessuale e lasciare cicatrici che influenzano la capacità di una persona di rivelarsi sessualmente. Condizioni di salute mentale come depressione, ansia, bassa autostima e problemi di immagine del corpo possono anche influenzare quanto qualcuno si sente comodo con la propria sessualità.
Sopprimere i desideri sessuali può manifestarsi in vari modi, tra cui sintomi fisici quali mal di testa, stanchezza, tensione muscolare e difficoltà di concentrazione. Può anche causare una tensione emotiva che porta a ansia, stress e depressione. Quando questi desideri non sono soddisfatti, le persone possono sentire frustrazione, rabbia, rancore e persino ostilità nei confronti dei loro partner. Ciò potrebbe portare a un aumento dei conflitti tra i partner, riducendo la fiducia, la vicinanza e la soddisfazione nelle relazioni.
Per superare questo problema, è importante eliminare le cause principali della soppressione sessuale. Le persone devono chiedere la terapia, se necessario, per sopravvivere ai precedenti traumi o problemi di salute mentale. Devono anche comunicare apertamente e onestamente le loro esigenze e i loro desideri nel quadro della loro relazione. I partner devono mantenersi e comprendersi, rispettando i limiti degli altri. Le coppie devono partecipare ad azioni che promuovono il legame emotivo, il tocco fisico e l'intimità, senza concentrarsi esclusivamente sul sesso.
Infine, la pratica della consapevolezza, della cura di se stessi e della compassione per se stessi può aiutare a rafforzare la fiducia e il comfort intorno alla sessualità.
Infine, sopprimere fantasie o desideri sessuali può danneggiare il benessere individuale e relazionale. Lavorando sui principali problemi che causano questa repressione, le coppie possono migliorare la comprensione, la comunicazione e, in ultima analisi, la soddisfazione nei loro rapporti.
In che modo sopprimere fantasie sessuali o desideri è collegato a tensione emotiva, diminuzione della soddisfazione sessuale e aumento del conflitto relazionale?
Sopprimere fantasie o desideri sessuali può avere diversi effetti negativi sul benessere emotivo di una persona, la soddisfazione sessuale e le relazioni interpersonali. Ciò è dovuto al fatto che sopprimere tali pensieri può portare ad accumulare energia ritardata da destinare ai mezzi produttivi se venissero trattati correttamente.