A satisfação sexual é um aspecto importante do bem-estar da pessoa, que pode ter efeitos significativos tanto nos efeitos físicos como mentais. Foi demonstrado que isso é devido à melhora do humor, à redução da ansiedade e até ao aumento da função imunológica.
No entanto, seu papel na redução do estresse emocional é menos explorado. Agora os pesquisadores estão começando a estudar como a satisfação sexual pode influenciar as nossas condições psicológicas.
A pesquisa sobre esta relação foi iniciada por um estudo de Alfred Kinsey sobre a correlação entre orgasmo e felicidade. Ele descobriu que as pessoas que relatavam orgasmos mais frequentes também tendiam a relatar níveis mais altos de satisfação geral com a vida. Desde então, vários estudos confirmaram esta ligação.
Por exemplo, uma metaanálise recente examinou 25 estudos com quase 100 0000 participantes e concluiu que a atividade sexual pode ter um efeito positivo no bem-estar emocional.
Além disso, há provas de que o prazer sexual tem um papel fundamental na regulação de nossa resposta fisiológica ao estresse. Quando estamos estressados, o corpo emite hormônios, como cortisol e adrenalina, que podem causar alterações físicas, como frequência cardíaca e pressão sanguínea. Estas respostas preparam-nos para a ação, mas podem tornar-se problemáticas quando persistem ao longo do tempo. Foi demonstrado que a estimulação sexual modula essas reações, potencialmente atenuando seus efeitos negativos.
Por exemplo, um estudo mostrou que homens que praticaram atividades sexuais em períodos de estresse agudo tinham níveis mais baixos de cortisol do que aqueles que não o fizeram.
Além de seu impacto no nível de estresse, a performance sexual parece afetar outros indicadores de saúde mental. Uma revisão de 16 estudos mostrou que a maior satisfação sexual foi associada a uma melhor autoestima, menos depressão e menos sintomas de ansiedade. Outro estudo demonstrou que o sexo regular pode levar a um melhor funcionamento social e até um aumento da empatia.
Apesar desses benefícios, é importante notar que a satisfação sexual nem sempre pode ser o principal fator que define os resultados da saúde mental. Outros fatores, como a qualidade das relações, valores pessoais e escolhas de estilo de vida, também desempenham um papel importante.
No entanto, estudos mostram que a intimidade sexual não deve ser perdida de vista como uma potencial fonte de resistência psicológica.
Para terminar, a satisfação sexual parece oferecer muitas vantagens em termos de saúde física e emocional. Isso pode reduzir os níveis de estresse, modulando a resposta fisiológica do organismo aos estresses e contribuindo para estados mentais positivos, como felicidade, autoestima e compaixão. Embora a compreensão completa deste fenômeno complexo necessite de mais estudos, os dados indicam que o prazer sexual merece mais atenção por parte de cientistas e clínicos.
Como a performance sexual afeta o nível de estresse emocional?
Satisfação sexual pode ter um impacto significativo no bem-estar emocional, e estudos mostram que pessoas que experimentam contatos sexuais frequentes e satisfatórios tendem a relatar níveis mais baixos de estresse geral. Isso deve-se a benefícios para a saúde física e mental relacionados com a atividade sexual, tais como maior liberação de endorfina e melhoria da qualidade do sono.