性满足是人类福祉的一个重要方面，可对身心后果产生重大影响。它已被证明与改善情绪，减少焦虑甚至增强免疫功能有关。然而，它在减少情绪压力方面的作用却鲜为人知。现在，研究人员开始研究性满足如何影响我们的心理状态。阿尔弗雷德·金西（Alfred Kinsey）对性高潮与幸福之间相关性的研究启动了对这种关系的研究。研究发现，报告性高潮频率较高的人也倾向于报告总体生活满意度较高。此后，几项研究证实了这一联系。例如，最近的一项荟萃分析研究了25项涉及近10万名参与者的研究，得出的结论是，性活动可能对情绪健康产生积极影响。此外，有证据表明，性快感在调节我们对压力的生理反应中起着关键作用。当我们感到压力时，身体会释放激素，例如皮质醇和肾上腺素，这些激素会引起身体变化，例如心率和血压升高。这些反应使我们为行动做好准备，但随着时间的推移，它们可能会成为问题。性刺激已被证明可以调节这些反应，从而可能减轻其负面影响。例如，一项研究发现，在急性压力时期从事性活动的男性的皮质醇水平低于那些没有这样做的人。除了影响压力水平外，性行为似乎还影响其他心理健康指标。对16项研究的一篇评论发现，性满意度较高与自尊心改善，抑郁症减少和焦虑症状减少有关。另一项研究表明，定期性行为可以改善社会功能，甚至增加同情心。尽管有这些好处，但重要的是要注意，性满足可能并不总是决定心理健康结果的主要因素。其他因素，例如关系质量，个人价值观和生活方式的选择，也起着重要作用。然而，研究表明，不应忽视性亲密关系作为心理复原力的潜在来源。最后，性满足似乎在身体和情感健康方面都提供了许多好处。这可以通过调节身体对压力源的生理反应并促进积极的心理状态（例如幸福，自尊和同情）来降低压力水平。虽然需要更多的研究来充分了解这一复杂现象，但现有证据表明，性快感值得科学家和临床医生给予更多的关注。
性行为如何影响情绪压力水平？
性满足可能对情绪健康产生重大影响，研究表明，经常发生令人满意的性接触的人往往报告总体压力水平较低。这可能是由于与性活动相关的身心健康益处，例如内啡肽释放增加和睡眠质量改善。