Estudos indicam que a atenção sexual pode beneficiar o bem-estar físico e mental das pessoas. A conscientização é definida como atenção aos seus pensamentos, sentimentos, sentimentos e meio ambiente sem condenação. Em relação aos contatos sexuais, isso inclui focar-se no presente momento e participar plenamente da experiência. Atenção sexual inclui a desaceleração e consciência de todos os aspectos do contato sexual, incluindo o seu próprio corpo e emoções, corpo e emoções de seu parceiro e ambiente. Este artigo considera como a prática da consciência sexual pode aumentar a resistência psicológica e a satisfação com as relações entre ambos os parceiros.
Resistência psicológica refere-se à capacidade da pessoa de lidar com estresse, problemas e traumas. Os pesquisadores descobriram que a atenção sexual pode aumentar a resistência psicológica, reduzindo os efeitos negativos, tais como ansiedade, depressão e estresse.
Por exemplo, participar de respiração consciente ou meditação durante o sexo pode ajudar a acalmar os nervos, relaxar os músculos e promover um sentimento positivo.
Além disso, a prática do sexo consciente pode levar a uma maior consciência, permitindo que as pessoas identifiquem os desencadeadores para o afeto negativo e desenvolvam estratégias saudáveis para superar as dificuldades.
Satisfação relacional inclui um sentimento de conexão emocional, suporte e satisfação com o seu parceiro. A prática da consciência sexual pode aumentar a satisfação com as relações, aumentando a comunicação, a intimidade e a confiança entre os parceiros. Com tempo para se concentrar uns nos outros e nos seus relacionamentos, os casais podem aprender a valorizar-se mais e a comunicar-se abertamente sobre as suas necessidades e desejos. O toque consciente e ações íntimas, como massagens ou jogos sensuais, também podem fortalecer os laços e criar um sentido mais forte de conexão.
Em geral, estudos mostram que a atenção sexual pode melhorar a saúde mental e física das pessoas ao mesmo tempo em que melhoram suas relações. Quando você está presente e envolvido neste momento, as pessoas podem sentir mais prazer, intimidade e satisfação com o contato sexual.
No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender como os benefícios a longo prazo da consciência sexual podem afetar o bem-estar fora do quarto.
Artigo final
A prática de conscientização sexual pode aumentar a resistência psicológica de ambos os parceiros e sua satisfação com as relações?
Sim, o sexo pode ser uma ótima maneira de os casais melhorarem suas relações, aumentando sua resistência psicológica e satisfação com as relações. Participar de práticas de conscientização sexual, tais como traçar metas, informar sobre expectativas e praticar gratidão, pode ajudar a fortalecer a proximidade, a conexão, a confiança e o apreço entre os parceiros.