Pesquisa sexual consensual é uma parte importante de qualquer relação saudável. Isso permite aos parceiros expressar seus desejos e necessidades individuais, fortalecendo a confiança e a conexão entre eles.
No entanto, isso também pode causar mal-entendidos, sentimentos e conflitos se os limites adequados não forem definidos ou comunicados.
Concordar com a negociação
A negociação é a chave para que os dois parceiros se sintam confortáveis e respeitosos durante as experiências sexuais. Antes de iniciar novas ações, é importante discutir o que você quer fazer, por que você quer fazer isso e até onde você está disposto a ir. Aqui estão algumas dicas para negociar o consentimento de forma saudável:
1. Estabeleça antes limites claros. Seja franco em relação às suas simpatias e antipatias, limitações e limites e ouça ativamente as preferências do parceiro. Isso inclui toque físico, beijos, abraços, sexo oral, sexo e outras formas de intimidade. Lembre-se que o consentimento deve ser contínuo e ativo durante toda a ação.
2. Respeitem a linguagem corporal do outro. Repare nas frases não ditas, tais como contacto visual, tom de voz e mímica. Se uma pessoa se sentir desconfortável ou oscilar, pare imediatamente e revalide a situação. Não obrigue ninguém a fazer o que ele não quer fazer.
3. Use sim e não. Evite a utilização de termos vagos, tais como «pode», «vista» ou «aparência». As palavras «eu faço isso» ou «você faz isso» podem causar mal-entendidos. Use uma linguagem direta e específica para transmitir seus desejos e expectativas.
4. Em turnos. Digite com controle e submissão. Tente os cenários de papel em que uma pessoa assume a responsabilidade e outra segue as instruções. Mude de papel periodicamente para tornar as coisas interessantes e evitar a dinâmica de consumo de energia.
5. Discuta sobre os próximos cuidados. Depois de uma experiência intensa, encontre tempo para testar um ao outro e discutir como foi. Compartilhe qualquer sentimento ou problema que possa ter e trabalhe em conjunto para criar um espaço seguro para experiências futuras.
Comunicação eficaz
Uma boa comunicação é necessária para relacionamentos saudáveis, incluindo sexuais. Aqui estão algumas dicas de comunicação eficaz durante as experiências:
1. Fale com clareza e honestidade. Seja imediato no que você quer e por que você quer. Use as alegações «Eu» e não as alegações de acusação.
Por exemplo, em vez de dizer «Estás a fazer-me sentir mal», diga: «Quando estás ____, sinto-me __ por causa ____». Isso ajuda os parceiros a entenderem-se melhor e evita os sentimentos afetados.
2. Ouçam bem. Preste atenção às respostas do parceiro e dicas não verbais. Faça perguntas para esclarecer os seus pensamentos e sentimentos. Responda às suas preocupações respeitosamente, mesmo que elas sejam diferentes das suas.
3. Use armamento positivo. Elogie o seu parceiro quando ele está a tentar algo novo ou a explorar para que os dois se sintam bem. Dê-lhes um feedback sobre o que funciona bem ou não. Isso vai encorajá-los a continuar a estudar e aumentar a confiança entre vocês.
4. Defina as regras básicas. Crie recomendações sobre quando e como você vai se comunicar sobre sexo. Talvez seja antes de dormir ou tomar café depois do pequeno-almoço. Tudo o que for melhor para a sua relação, seja consistente e aberto neste assunto.
5. Evite a culpa ou a vergonha. Se alguma coisa correr mal, concentre-se na questão, não na atribuição da culpa. Fale sobre o que aconteceu, como o fez sentir-se e como se pode fazer diferente da próxima vez.
Resolução de conflitos
Conflito é natural em qualquer relação, especialmente quando se trata de sexo.Se você discordar do seu parceiro em relação aos limites ou desejos, veja algumas dicas para resolver conflitos:
1. Mantenha-se calmo e concentrado. Não deixe que as emoções ofusquem o seu julgamento e não impeçam o diálogo construtivo. Tenham paciência e compreensão ao ouvir os pontos de vista uns dos outros.
2.A visão do outro ponto de vista. Compreender de onde vem a outra pessoa e porque pode ter opiniões diferentes. Admita que nenhum de vocês está errado ou errado; em vez disso, procure uma linguagem comum, reconhecendo as necessidades e desejos do outro.
3. Negociar compromissos. Encontre uma solução que satisfaça os dois parceiros sem a sensação de que eles desistem demais.
Por exemplo, se uma pessoa quiser jogar mais forte e outra prefere toques mais suaves, tente mudar entre as ações.
4. Façam intervalos ou espaços. Às vezes, a melhor maneira de resolver um conflito é dar um passo atrás e esfriar. Use este tempo para refletir sobre os seus sentimentos e reagrupar-se antes de retomar a comunicação.
5. Pedir ajuda a alguém. Se você não conseguir chegar a um acordo sozinho, pense em pedir aconselhamento profissional a um terapeuta ou consultor do casal. Eles podem fornecer orientação e apoio neutros durante conversas difíceis.
Para terminar, experiências sexuais exigem comunicação aberta, negociações claras e uma audiência ativa para garantir satisfação e respeito mútuos. Seguindo essas recomendações, os casais podem criar espaços seguros de pesquisa e intimidade, ao mesmo tempo que fortalecem suas relações durante o processo.
Como é que os casais concordam com o consentimento, os limites e a comunicação em experiências sexuais?
Os pares podem discutir os seus limites e desejos através de uma comunicação aberta e honesta. Isso inclui discutir o que eles estão à vontade para fazer sexualmente, bem como quaisquer limites ou fantasias que eles podem ter. Também é importante para cada parceiro respeitar as necessidades e sentimentos do outro durante este processo. Além disso, é importante que ambas as partes se sintam seguras o suficiente para se expressarem livremente, sem medo de ser condenadas ou gozadas.