A masturbação é uma forma de prazer de si mesma, que inclui tocar os seus próprios genitais para a estimulação sexual. É uma prática completamente natural e normal, que pode ser exercida por pessoas de todas as idades, raças, sexos, orientações. Apesar do estigma associado à masturbação, ela tem muitos benefícios e pode ajudar a melhorar a saúde e satisfação sexuais geral. Neste artigo, vamos abordar os fundamentos da masturbação, sua prevalência e alguns conselhos para aqueles que querem experimentá-la.
Primeiro, é importante entender o que é masturbação. A masturbação refere-se à estimulação manual dos seus órgãos sexuais para alcançar o prazer. Isto inclui a estimulação tanto de órgãos sexuais externos, tais como pênis ou vulva, como órgãos sexuais internos, tais como clitóris ou próstata. As pessoas também podem estimular seus genitais usando vibradores ou outros brinquedos sexuais. O ato de masturbação normalmente leva ao orgasmo, que é uma intensa liberação física e emocional que pode se sentir agradável.
De acordo com a pesquisa, a maioria das pessoas adultas se masturbam ao menos às vezes. Estudos indicam que 95% dos homens e 83% das mulheres se masturbaram em algum momento da vida. A masturbação pode ocorrer tanto em privado como com o parceiro. Muitas pessoas acreditam que é uma forma de aliviar o stress ou a tensão, enquanto outros o usam como um meio de explorar o seu corpo e compreender seus desejos sexuais. É uma atividade segura e privada que não requer equipamentos ou parceiros adicionais, exceto as próprias mãos.
A masturbação envolve vários benefícios potenciais para a saúde.
Por exemplo, a masturbação pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o sono e melhorar a autoestima. Também pode fornecer alívio de urinar dolorosamente e aumentar os níveis de testosterona em homens.
Além disso, a masturbação foi associada à melhoria do bem-estar mental e físico, porque emite endorfinas e reduz a inflamação.
Finalmente, a masturbação pode ser uma forma de educação sexual, permitindo que as pessoas aprendam mais sobre o seu corpo e sobre o que elas gostam.
Para aqueles que querem experimentar a masturbação, mas não sei como começar, há algumas dicas que podem ajudar. Primeiro, é importante criar um ambiente confortável e descontraído. Isto pode incluir acender velas, cantar música ou tomar banho quente. Em segundo lugar, comece com um toque lento e suave em você, explorando diferentes partes do seu corpo até encontrar o que você acha agradável. Em terceiro lugar, concentre-se nos sentimentos e não no objetivo de alcançar o orgasmo que pode vir mais tarde.
Finalmente, não se apresse com o processo - não se acelere e aproveite a experiência!
Para terminar, a masturbação é uma prática sexual normal e saudável que tem muitos benefícios potenciais. Seja em privado ou com um parceiro, a masturbação pode ser uma forma divertida e potencializante de explorar sua sexualidade e melhorar o bem-estar geral. Se ainda não tentaste, porque não lhe damos uma oportunidade? Com alguma paciência e experiências, você pode encontrar novas formas de se divertir e melhorar sua vida sexual.