A atividade sexual é uma parte natural da vida humana, que inclui componentes físicos, emocionais e mentais. É uma expressão de amor e afeto entre parceiros, que também pode ser considerada uma forma de exercício para a mente e para o corpo.
No entanto, muitas pessoas podem não saber que a atividade sexual pode aumentar a frequência cardíaca para níveis semelhantes a exercícios moderados. Este artigo explicará por que isso acontece e como isso afeta a saúde geral.
Fisiologicamente atividade sexual requer energia de custo, o que faz o coração bombear mais rapidamente o sangue para fornecer oxigênio a todas as partes do corpo. Durante o sexo, a frequência cardíaca aumenta devido ao aumento do fluxo sanguíneo e da frequência respiratória, o que leva a uma sensação de excitação e prazer. A frequência média dos cortes cardíacos no estado de repouso é de cerca de 60 a 100 batimentos por minuto, enquanto durante exercícios leves varia entre 80 e 120 batimentos por minuto. A excitação sexual pode aumentar a frequência cardíaca para 150-190 batimentos por minuto, o que o torna semelhante a exercícios leves ou moderados, como caminhar ou correr cueca.
Este aumento da frequência cardíaca ajuda a melhorar a circulação sanguínea em todo o corpo, melhorando o fluxo de sangue para músculos e órgãos. Também ajuda a regular a pressão sanguínea, empurrando o sangue de volta para o coração após cada contração. Além disso, as endorfinas que se destacam durante a atividade sexual podem reduzir a dor e o estresse, contribuindo para o relaxamento e o bem-estar. Portanto, a atividade sexual regular pode ter um efeito positivo na saúde cardiovascular.
No entanto, existem outros fatores que contribuem para a saúde do coração durante o sexo.
Por exemplo, o consumo excessivo de álcool antes do sexo pode causar desidratação corporal, causando batimentos cardíacos e arritmias. Fumar cigarros também pode danificar os vasos sanguíneos e limitar a corrente sanguínea, aumentando o risco de derrame ou ataque cardíaco.
Além disso, alguns medicamentos podem causar efeitos secundários que podem afetar negativamente a função sexual, incluindo alterações na frequência cardíaca e na pressão arterial.
Para terminar, a atividade sexual tem muitas vantagens, além de prazer e intimidade. Percebendo como o sexo afeta a frequência cardíaca e a saúde geral, os casais podem tomar decisões razoáveis sobre o seu bem-estar físico e emocional. Com a preparação adequada e cuidado, eles podem desfrutar juntos de uma experiência completa e segura.