A orientação espiritual pode ser definida como um processo em que a pessoa compartilha a sua experiência pessoal e a sabedoria adquirida da vida para ajudar o outro a desenvolver-se espiritualmente e crescer na confiança. É uma forma de alguns compartilharem seus conhecimentos sobre religião, sistemas de crenças e práticas espirituais para inspirar outros a procurar iluminação e encontrar um sentido na vida. A orientação espiritual também pode incluir ajudar as pessoas a superar situações difíceis, como o trauma ou a tristeza, através de métodos diferentes, como a meditação ou a consciência. A opressão internalizada é quando as pessoas adotam instalações sociais que fortalecem estereótipos negativos sobre si mesmas com base em sua raça, gênero, classe, etnia, deficiência ou outras características. Isso leva muitas vezes a um sentimento de vergonha, culpa e baixa autoestima, o que pode dificultar a realização de seus objetivos e interesses. O aumento da sustentabilidade inclui o desenvolvimento da capacidade de se recuperar das adversidades e avançar, apesar dos fracassos e obstáculos. Isso inclui a educação do poder interno, consciência e confiança.
Foi demonstrado que a orientação espiritual favorece a opressão internalizada, fornecendo às pessoas exemplares positivos que encarnam valores que podem faltar em suas próprias comunidades.
Por exemplo, se alguém se identifica como mulher, mas enfrenta discriminação por causa do sexismo, pode não ter muitas mulheres líderes ou orientadoras em sua comunidade. O mentor espiritual, que encarna os valores feministas, pode fornecer orientação e empoderamento, resultando em mais ativismo e confiança.
Além disso, a orientação espiritual pode oferecer ferramentas e estratégias para superar emoções relacionadas à opressão internalizada, como controle de estresse, exercícios de visualização e trabalho respiratório. Criando sustentabilidade e enfrentando a luta emocional, as pessoas podem começar a desenvolver uma autoestima mais positiva e superar as crenças limitantes.
Além disso, a orientação espiritual promove a sustentabilidade, encorajando as pessoas a explorar seus próprios valores e sistemas de crença, oferecendo-lhes o espaço e o apoio necessários para o crescimento espiritual e torná-los os melhores. Os mentores podem ajudar as pessoas a identificar suas dádivas únicas e pontos fortes, permitindo-lhes ser resistentes diante de problemas.
Por exemplo, uma pessoa que luta contra problemas de saúde mental pode encontrar consolo e cura através de práticas de meditação ensinadas por um mentor espiritual. Este processo permite-lhes construir recursos internos que podem servir de base para a sustentabilidade em tempos difíceis. Assim, a orientação espiritual é uma ferramenta poderosa para a opressão internacional e o fortalecimento da resiliência, oferecendo exemplos positivos para a imitação, apoio emocional e oportunidades de crescimento pessoal.
De que forma a orientação espiritual impulsiona a opressão internalizada e promove a resiliência?
Há muito tempo que a espiritualidade é associada à auto-consciência e ao crescimento pessoal, dando às pessoas a oportunidade de explorar o seu mundo interior e se conectar com algo maior do que elas. Esta ligação pode ser particularmente importante para aqueles que sobreviveram ao trauma ou à opressão, pois pode oferecer um sentimento de potencialização e influência ao longo da vida.