La guida spirituale può essere definita come un processo in cui una persona condivide la sua esperienza personale e la sua saggezza acquisita dalla vita per aiutare un'altra persona a svilupparsi spiritualmente e crescere nella fiducia. È un modo per qualcuno di condividere la propria conoscenza della religione, dei sistemi di convinzione e delle pratiche spirituali per incoraggiare gli altri a cercare l'illuminazione e trovare un significato nella vita. L'orientamento spirituale può anche aiutare le persone a superare situazioni difficili, come il trauma o il dolore, con metodi diversi, come la meditazione o la consapevolezza. L'oppressione internalizzata si riferisce a quando le persone adottano istruzioni sociali che rafforzano gli stereotipi negativi su se stesse sulla base della loro razza, sesso, classe, etnia, disabilità o altre caratteristiche. Questo spesso porta a un senso di vergogna, di colpa e di scarsa autostima, che può rendere difficile realizzare i propri obiettivi e interessi. Una maggiore resilienza include lo sviluppo della capacità di recuperare dalle avversità e di andare avanti nonostante i fallimenti e gli ostacoli. Ciò include l'educazione della forza interiore, la coscienza di sé e la fiducia.
È stato dimostrato che il tutoraggio spirituale promuove l'oppressione internalizzata, fornendo alle persone modelli positivi da seguire che incarnano valori che potrebbero mancare nelle loro comunità.
Ad esempio, se qualcuno si identifica come una donna, ma affronta una discriminazione a causa del sessismo, potrebbe non avere molte donne leader o mentori nella loro comunità. Un mentore spirituale, che incarna i valori femministi, può fornire una guida e un potenziamento che porta a maggiore impegno e fiducia in se stessi.
Inoltre, la guida spirituale può offrire strumenti e strategie per superare le emozioni legate all'oppressione internalizzata, come la gestione dello stress, gli esercizi di visualizzazione e il lavoro respiratorio. Creando resilienza e affrontando la lotta emotiva, le persone possono iniziare a sviluppare un'autostima più positiva e superare le convinzioni limitanti.
Inoltre, la guida spirituale promuove la resilienza, incoraggiando le persone a esplorare i propri valori e sistemi di convinzione, offrendo loro lo spazio e il supporto necessari per la crescita spirituale e per renderle migliori. I mentori possono aiutare le persone a identificare i propri doni e punti di forza unici, permettendo loro di essere resistenti di fronte ai problemi.
Ad esempio, una persona che combatte i problemi di salute mentale può trovare conforto e guarigione con le pratiche di meditazione insegnate da un mentore spirituale. Questo processo consente loro di costruire risorse interne che possano essere le fondamenta per la resilienza in tempi difficili. La guida spirituale è quindi uno strumento potente per promuovere l'oppressione internalizzata e rafforzare la resilienza, offrendo esempi positivi da seguire, sostegno emotivo e opportunità di crescita personale.