O trauma refere-se a um evento extremamente estressante que tem um impacto significativo sobre a saúde mental, o bem-estar emocional, a segurança física e/ou o funcionamento social. Podem ser eventos como desastres naturais, acidentes, violência, abuso, desprezo, perda, mágoa ou traição. As experiências traumáticas costumam causar medo, impotência, vergonha, culpa e isolamento. Eles também podem causar reações fisiológicas, tais como batimentos cardíacos, respiração e pressão arterial, que podem causar sintomas físicos, tais como tensão muscular, problemas digestivos, problemas de sono e cansaço. A exposição ao trauma pode afetar as pessoas de várias formas, incluindo sua capacidade de formar e manter laços significativos com outras. Neste artigo, vamos considerar como os efeitos do trauma afetam a vulnerabilidade e a abertura nas relações íntimas.
Experimentar um trauma pode alterar a percepção de si próprio e do mundo ao seu redor, o que dificulta a confiança dos outros. Esta desconfiança pode ser demonstrada de várias formas, incluindo dificuldades de divulgação emocional, alerta sobre intimidade, evitar intimidade e dificuldade de comunicação de necessidades e desejos.
Indivíduos que sofreram lesões podem ser hipervigilantes, sempre buscando sinais de perigo, o que leva à proteção e a uma reação excessiva quando eles se sentem ameaçados. Tal comportamento pode criar um ciclo de medo e desconfiança, dificultando o estabelecimento e a manutenção de laços íntimos.
Sobreviventes de trauma podem combater o controle de emoções fortes, levando a comportamentos impulsivos e estratégias pouco saudáveis para superar as dificuldades.
Alguém pode usar substâncias, sexo ou outras ações para abafar a dor ou escapar da realidade. Este comportamento pode prejudicar as relações existentes, criar distâncias entre parceiros e dificultar a criação de novas relações.
A experiência passada de traição ou abandono pode levar as pessoas a afastar os entes queridos por medo de rejeição ou abandono.
Eventos traumáticos também podem afetar estilos de afeto que são modelos de relação com outros que se desenvolvem cedo. Pessoas que foram despreparadas, maltratadas ou cuidadas incoerentes na infância podem tornar-se perturbadoras ou evitadoras em relações adultas. Eles podem procurar segurança à distância ou dependendo, o que dificulta a formação de traços seguros e saudáveis. Além disso, algumas pessoas podem se tornar desprezíveis, evitando usar a separação como um mecanismo de proteção contra vulnerabilidade.
O impacto do trauma pode afetar significativamente as relações íntimas, criando barreiras para a confiança, comunicação e comunicação emocional. É importante reconhecer estes fatores e trabalhar para eliminá-los através de profissionais treinados, como terapeutas ou consultores. Com o apoio, as pessoas podem aprender a controlar seus sintomas, desenvolver habilidades mais saudáveis para superar as dificuldades e desenvolver relações seguras e completas.
Como os efeitos do trauma afetam a vulnerabilidade e a abertura nas relações íntimas?
Eventos traumáticos podem afetar profundamente a capacidade humana de criar laços interpessoais significativos e saudáveis. Os estudos mostram que as pessoas que sobreviveram ao trauma são mais propensas a relatar dificuldades de confiança, afeto, comunicação e regulação emocional como parte de suas parcerias românticas. Estes fatores podem contribuir para aumentar o sentimento de ansiedade, depressão e baixa autoestima, o que pode levar a relações instáveis e conflitos.