A sexualidade é um aspecto importante da existência humana, e tem um papel importante em vários aspectos da vida. Neste artigo, vamos considerar como as flutuações hormonais, o estresse crônico e as transições de vida podem influenciar o desejo sexual, a excitação e o envolvimento emocional em relações dedicadas ao longo do tempo. Sabemos que hormônios como testosterona, estrogênio, progesterona e oxitocina afetam o comportamento sexual, e seus níveis podem mudar durante o dia, semana, mês e ano.
Por exemplo, durante a ovulação, as mulheres experimentam uma libido elevada devido aos níveis elevados de estrogênio e progesterona. O estresse crônico associado ao trabalho, família, finanças, saúde ou outros fatores também pode afetar o desejo sexual e o funcionamento, reduzindo os níveis de testosterona e aumentando os níveis de cortisol, o que pode causar fadiga e apatia. As transições de vida, como tornar-se pais, mudar de carreira, mudar-se ou experimentar um trauma, também podem afetar o desejo sexual e o funcionamento, trazendo novos estresse e problemas que podem aliviar a intimidade e a conexão física. Estas mudanças podem exigir que os casais redefinam a dinâmica de suas relações, estilos de comunicação e expectativas de satisfação sexual.
Em geral, a sexualidade é um sistema complexo que requer atenção e cuidado para manter seu equilíbrio ao longo do tempo, e as pessoas precisam aprender a se adaptar a esses processos naturais e encontrar formas de melhorar sua satisfação sexual e a satisfação sexual de seu parceiro.
Variações hormonais podem ter um efeito significativo sobre o desejo sexual e o funcionamento tanto em homens quanto em mulheres. Em mulheres, as flutuações dos níveis de estrogênio e progesterona durante o ciclo menstrual podem causar alterações na libido, lubrificação vaginal e excitação. Durante a gravidez, as mulheres podem sofrer uma diminuição da libido devido a mudanças hormonais e desconforto físico. Após o parto, algumas mulheres podem sofrer depressão pós-parto ou ansiedade, o que pode reduzir ainda mais o interesse sexual e a capacidade. A menopausa, quando a produção de estrogênio diminui, pode causar secura vaginal, relações sexuais dolorosas e baixa atração sexual. Os níveis de testosterona podem diminuir com a idade, o que leva à redução da libido e disfunção erétil em homens.
Além disso, medicamentos como antidepressivos e antipsicóticos podem afetar o funcionamento sexual, reduzindo os níveis de testosterona. Para resolver estes problemas, os casais podem estudar várias abordagens, incluindo mudanças no estilo de vida, terapia e tratamento, para melhorar a saúde sexual e o bem-estar.
Foi demonstrado que o estresse afeta significativamente o desejo sexual e o funcionamento. Ao enfrentar o stress, o corpo emite cortisol, hormônio associado à resposta «luta ou corre». Isso pode aumentar a frequência cardíaca, pressão arterial e tensão muscular, o que dificulta o relaxamento e o prazer da intimidade. O stress também pode reduzir a libido, perturbando a produção de testosterona e causando fadiga e irritabilidade. O estresse crónico pode ter efeitos duradouros no funcionamento sexual, reduzindo a excitação e a frequência do orgasmo. Os casais podem lidar com o estresse através de exercícios regulares, meditação, respiração e outros métodos que promovem o relaxamento e a consciência. Eles também podem trabalhar juntos para se dirigir às fontes de estresse, falar abertamente sobre suas necessidades e encontrar formas de aliviar o estresse antes de se envolver na atividade sexual.
Transições de vida são casos comuns que podem ter um impacto significativo na sexualidade. Tornar-se pais, por exemplo, pode levar a novas exigências, responsabilidades e estresse que afastam a conexão física e emocional.Além disso, a mudança de carreira ou o trauma, como a perda de um ente querido, podem trazer problemas que requerem atenção e correção. Os casais podem ter que rever a dinâmica de suas relações, estilos de comunicação e expectativas de satisfação sexual nestes tempos.
Por exemplo, eles podem preferir a conexão emocional em vez da intimidade física ou explorar formas alternativas de prazer e expressão. É importante que os casais sejam pacientes, compreendam e se apoiem durante essas mudanças de vida e busquem ajuda profissional, se necessário.
Para terminar, desejo sexual, excitação e envolvimento emocional são sistemas complexos que oscilam durante toda a nossa vida devido a flutuações hormonais, estresse crônico e transições de vida. As pessoas devem aprender a navegar nestes processos naturais e encontrar formas de melhorar a sua própria satisfação sexual com o seu parceiro. Ao pesquisar mudanças de estilo de vida, terapias, tratamentos e adaptações às transições, as pessoas podem manter relações saudáveis e completas que, com o tempo, atendem às suas necessidades e desejos sexuais.
Como flutuações hormonais, estresse crônico e transições de vida afetam o desejo sexual, a excitação e o envolvimento emocional em relações dedicadas ao longo do tempo?
Foi constatado que o estresse crônico e as flutuações hormonais afetam o desejo sexual e a excitação em homens e mulheres, enquanto as transições vitais, como gravidez, menopausa e parentalidade, também podem contribuir para mudanças no comportamento sexual (Chivers et al., 2018). Estes fatores podem influenciar a capacidade dos casais de manter a intimidade e o envolvimento emocional ao longo do tempo, o que aumenta o sentimento de tensão e a discrepância nas suas relações.