Desejo sexual, excitação e envolvimento emocional são componentes importantes de relacionamentos saudáveis, mas podem ser influenciados por vários fatores, tais como flutuações hormonais, estresse crônico e fadiga. Neste artigo, vamos considerar como estes fatores influenciam o desejo sexual e o comportamento em longas relações de teste.
Hormônios desempenham um papel importante na regulação de muitas funções corporais, incluindo desejo sexual e comportamento.
Por exemplo, a testosterona é um hormônio que desempenha um papel importante no desenvolvimento sexual dos homens e da libido, enquanto o estrogênio é crucial para a função reprodutiva feminina e para a excitação sexual. O desequilíbrio hormonal pode perturbar esses processos e causar mudanças no desejo sexual e no comportamento.
Por exemplo, baixos níveis de testosterona podem causar redução da libido nos homens, enquanto altos níveis de prolactina produzidos durante a gravidez e a amamentação podem reduzir o desejo sexual das mulheres. O estresse crónico também afeta o desejo sexual e o comportamento através de seus efeitos sobre hormônios. Altos níveis de cortisol, muitas vezes associados ao estresse crônico, foram associados à redução da libido e redução da satisfação sexual. O cansaço, outro sintoma comum de estresse crónico, também pode interferir no desejo sexual e na atividade.
Além de desequilíbrio hormonal e estresse crônico, o cansaço também pode afetar negativamente o desejo sexual e o comportamento. A exaustão física e mental pode dificultar o sentimento de excitação ou interesse sexual, reduzindo a intimidade e a insatisfação com suas relações.
Em geral, flutuações hormonais, estresse crônico e fadiga podem criar um círculo vicioso, o que faz com que cada um agrave o outro e reduza ainda mais o desejo sexual e a atividade emocional.
Por exemplo, casais com estresse crônico podem sofrer uma redução do desejo sexual devido ao desequilíbrio hormonal, e esta falta de interesse pode aumentar ainda mais os níveis de estresse e afetar negativamente suas relações.
Apesar desses problemas, existem estratégias que pessoas e casais podem usar para controlar desequilíbrios hormonais, reduzir o estresse e melhorar os níveis de energia. Estes incluem exercícios físicos regulares, hábitos alimentares saudáveis, técnicas de relaxamento, tais como ioga ou meditação, e comunicação com o parceiro sobre necessidades e desejos sexuais.
Além disso, alguns medicamentos podem ser prescritos por um médico para resolver problemas hormonais específicos ou estados crônicos associados ao estresse. Ao gerir estes fatores, os casais podem trabalhar para melhorar seu desejo sexual e satisfação geral na relação.
Como flutuações hormonais, estresse crônico e fadiga afetam o desejo sexual, a excitação e o envolvimento emocional em relações de longo prazo?
Os hormônios podem ter uma influência significativa na atração sexual entre homens e mulheres. Por exemplo, durante determinadas fases do ciclo menstrual, os níveis de estrogênio e progesterona podem diminuir, o que pode reduzir a libido das mulheres (sexualidade e sexo).