性欲、兴奋和情感参与是健康关系的重要组成部分，但可能受到荷尔蒙波动、慢性压力和疲劳等各种因素的影响。本文将研究这些因素如何影响长期测试关系中的性欲和行为。激素在调节身体的许多功能（包括性欲和行为）中起着重要作用。例如，睾丸激素是在男性和性欲的性发育中起重要作用的激素，而雌激素对于女性生殖功能和性唤起至关重要。激素失衡会破坏这些过程，并导致性欲和行为的改变。例如，睾丸激素水平低会导致男性性欲降低，而在怀孕和母乳喂养期间产生的催乳素水平高可能会降低女性的性欲。慢性压力也通过其对激素的影响影响性欲和行为。高皮质醇水平（通常与慢性压力有关）与性欲降低和性满足感降低有关。疲劳是慢性压力的另一种常见症状，也会干扰性欲和活动。除了荷尔蒙失衡和慢性压力外，疲劳还会对性欲和行为产生负面影响。身体和精神上的疲惫可能会使性唤起或兴趣感变得困难，从而导致亲密关系和不满意的减少。通常，荷尔蒙振荡，慢性压力和疲劳会造成恶性循环，使彼此恶化，并进一步降低性欲和情绪活动。例如，由于荷尔蒙失衡，患有慢性压力的夫妇的性欲可能会降低，这种缺乏兴趣可能会进一步增加压力水平并对他们的关系产生负面影响。尽管存在这些问题，但人们和夫妻可以使用一些策略来管理荷尔蒙失衡，减轻压力并提高能量水平。这些包括定期运动，健康的饮食习惯，瑜伽或冥想等放松技术，以及与伴侣就性需求和欲望进行交流。此外，医生可以开某些药物来解决特定的激素问题或与压力有关的慢性疾病。通过管理这些因素，夫妻可以努力改善他们的性欲和关系中的整体满足感。
激素波动、慢性压力和疲劳如何影响性欲、兴奋和情感参与长期关系？
激素可能对男性和女性的性吸引力产生重大影响。例如，在月经周期的某些阶段，雌激素和孕激素水平可能会降低，这可能导致女性性欲降低（性行为和性别）。