O estudo da sexualidade tem sido um assunto que tem interessado muitos pesquisadores durante décadas. Atualmente, sabemos que há muitos benefícios relacionados com a satisfação sexual que vão além do aspecto físico. A satisfação sexual pode ser vista como um dos fatores mais importantes para manter uma relação saudável, porque ajuda as pessoas a se conectarem emocionalmente e fisicamente. De acordo com a pesquisa, casais que estão satisfeitos com sua vida sexual tendem a ter níveis mais baixos de estresse emocional e menos estresse. Este artigo tratará como a satisfação sexual é um fator protetor contra a instabilidade emocional e o estresse relacional.
Uma forma de a satisfação sexual agir como um fator protetor contra a instabilidade emocional e o estresse relacional é reduzir os níveis de ansiedade e depressão. Estudos mostram que pessoas que experimentam maiores níveis de satisfação sexual têm níveis mais baixos de ansiedade e depressão do que aqueles que não o fazem. Quando uma pessoa sente satisfação sexual, sente-se mais protegida e confiante em si mesma e em seu parceiro, reduzindo o sentimento de insegurança e insegurança em si mesma.
Além disso, a satisfação sexual ajuda as pessoas a relaxar e aliviar a tensão, reduzindo a possibilidade de ataques de pânico ou outras formas de estresse psicológico. O resultado é claro que satisfazer o sexo leva a uma melhor saúde mental.
Outra forma de a satisfação sexual desempenhar um papel na proteção contra a instabilidade emocional e o estresse relacional é melhorar a comunicação e a confiança entre os parceiros. Casais que praticam atos sexuais regulares e completos tendem a se comunicar melhor e estabelecer laços mais fortes. Eles também dizem que se sentem mais próximos e mais conectados um com o outro, o que aumenta a probabilidade de que compartilhem seus pensamentos e sentimentos abertamente. Em contrapartida, casais que lutam contra a proximidade podem ter dificuldade de se comunicar efetivamente, o que aumenta os conflitos e tensões. Ao entrar em contato sexual frequente e útil, os casais podem fortalecer seus laços e reduzir a probabilidade de causar transtornos emocionais.
Além disso, foi demonstrado que a satisfação sexual melhora as funções cognitivas, especialmente a memória e a concentração. De acordo com a pesquisa, pessoas que estão sexualmente satisfeitas tendem a ter melhores resultados em testes de memória e atenção do que aqueles que não o fazem. Isto pode ser porque o sexo emite hormônios como oxitocina, dopamina e endorfinas que melhoram o funcionamento do cérebro. Portanto, quando uma pessoa tem um sexo regular e agradável, é mais provável que mantenha uma capacidade mental aguda durante toda a sua vida.
Finalmente, a satisfação sexual também pode ajudar as pessoas a lidar com situações de estresse, proporcionando cuidados temporários com a realidade. Quando uma pessoa se sente emocionalmente exausta ou deprimida, a atividade física pode aliviar e reequilibrar a mente e o corpo.
Como é que a satisfação sexual é um fator protetor contra a instabilidade emocional e o estresse relacional?
A satisfação sexual pode ser importante para proteger as pessoas dos efeitos negativos do stress emocional e da tensão relacional, fornecendo meios de auto-regulação e contribuindo para o efeito positivo. Estudos mostram que níveis mais elevados de satisfação sexual estão associados a níveis mais baixos de sintomas de depressão e ansiedade, maior satisfação de relacionamentos e melhor saúde mental geral (por exemplo, Hite e al., 2015; Levine & Hodges, 2014).