A atividade sexual libera na corrente sanguínea substâncias químicas chamadas hormônios, que, como se verificou, afetam positivamente o humor dentro de 48 horas após o contato sexual. Este efeito foi cuidadosamente estudado, e há evidências de que a participação na atividade sexual pode levar a uma melhor sensação de bem-estar, relaxamento, felicidade e redução dos níveis de estresse. Durante a relação sexual, o organismo emite oxitocina, dopamina, endorfina e serotonina, que são conhecidos por melhorar o humor e aumentar o prazer. Estes hormônios trabalham juntos para criar um sentido de conexão entre os parceiros, reduzir a tensão, aumentar os níveis de energia, melhorar a qualidade do sono e proporcionar benefícios físicos e emocionais.
Além disso, estudos mostram que o contato sexual frequente pode ajudar a regular a produção desses hormônios ao longo do tempo, o que leva a uma melhora geral do humor e do bem-estar. É importante notar que, embora a atividade sexual possa trazer benefícios a curto prazo, ela deve ser tratada com responsabilidade por um estilo de vida saudável, em vez de depender dela como um meio de alcançar resultados duradouros em relação à saúde mental ou física. A ciência por trás deste fenômeno continua a encantar pesquisadores que esperam entender melhor como o sexo contribui para a saúde e o bem-estar comuns.
O que é a oxitocina?
Oxitocina, frequentemente chamado de «hormônio do amor», se destaca durante a excitação sexual e o orgasmo. Isso tem um papel importante no fortalecimento da intimidade, contribuindo para o sentimento de confiança, compaixão e afeto entre os parceiros. Quando os níveis de oxitocina aumentam, as pessoas geralmente se sentem mais relaxadas, confiáveis e confortáveis com o seu parceiro. Este hormônio também ajuda a reduzir a pressão arterial, melhorar a digestão e ajuda a relaxar os músculos. Níveis mais altos de oxitocina foram associados à melhoria do comportamento social, redução do estresse, aumento da libido e função imunológica ainda mais forte. Estudos mostram que a atividade sexual regular pode aumentar os níveis de oxitocina, o que pode aumentar a felicidade e o bem-estar em homens e mulheres.
Dopamina: Produto químico Feel-Good
Dopamina é outro hormônio emitido durante a atividade sexual e é responsável por criar sentimentos e recompensas agradáveis. A dopamina está associada à motivação, prazer e movimento, e sua liberação durante a relação sexual cria um sentimento de euforia, excitação e satisfação. A dopamina tem um papel importante na regulação do humor e das emoções, e quando é liberado durante o sexo, pode criar um sentimento de felicidade e satisfação. A exposição prolongada à dopamina foi associada à redução da depressão, ansiedade e dependência. Os pesquisadores ainda estudam como os níveis de dopamina podem depender da atividade sexual ao longo do tempo, mas sugerem que encontros frequentes podem ajudar a manter níveis saudáveis de dopamina e promover o bem-estar geral.
Endorfinas: Analgésicos naturais
Endorfinas são analgésicos naturais produzidos pelo organismo que oferecem uma sensação de conforto e tranquilidade após o sexo. Eles agem como opioides naturais e reduzem a sensação de dor e desconforto. Durante o orgasmo, há endorfinas que levam ao prazer e ao relaxamento. As endorfinas também são importantes para reduzir a inflamação, promover a cura e reduzir a pressão arterial. Além dos seus efeitos na saúde física, foi demonstrado que as endorfinas aumentam a autoestima, melhoram a qualidade do sono e melhoram as funções cognitivas. Foi descoberto que os frequentes contatos sexuais aumentam a produção de endorfina, resultando em vantagens a longo prazo que vão além da máxima de curto prazo associada ao ato sexual.
Serotonina: Regulador de humor
Serotonina é um neurotransmissor envolvido em regulação de humor, apetite e digestão. Sugeriu-se que a atividade sexual pode afetar os níveis de serotonina, especialmente nas mulheres. A serotonina tem um papel crucial no equilíbrio emocional e na manutenção da saúde mental, e quando é liberada durante o sexo, pode criar um sentimento de felicidade, satisfação e relaxamento. Foi demonstrado que as mulheres que participam da atividade sexual regular experimentam níveis mais altos de serotonina do que as que não o fazem, sugerindo que a atividade sexual pode contribuir para melhorar o humor ao longo do tempo. Baixos níveis de serotonina são frequentemente associados à depressão, ansiedade e outros problemas mentais, por isso aumentar a serotonina através da atividade sexual pode ajudar a aliviar esses sintomas.
Em geral, estudos mostram que a atividade sexual emite hormônios que podem afetar significativamente o humor em 48 horas a seguir. Enquanto são necessários mais estudos para entender completamente como o sexo afeta o bem-estar geral, há evidências de que o contato sexual frequente pode levar a níveis elevados de oxitocina, dopamina, endorfina e serotonina, o que leva a uma melhora do sentimento de saúde física e emocional.
No entanto, é importante lembrar que, embora a atividade sexual possa oferecer vantagens a curto prazo, elas devem ser aproveitadas como parte de uma abordagem de saúde integral, em vez de depender exclusivamente de resultados a longo prazo.