セックスがあなたの気分を最大48時間改善する方法の科学を探求する

性行為は、ホルモンと呼ばれる化学物質を血流に放出します。この効果は広範囲に研究されており、性行為に従事することは、幸福感、リラクゼーション、幸福、およびストレスのレベルの低下につながる可能性があるという証拠があります。性交の間に、ボディは気分を改善し、喜びを高めるために知られているオキシトシン、ドーパミン、エンドルフィンおよびセロトニンを解放します。これらのホルモンは協力してパートナー間の関係の感覚を作成し、緊張を減らし、エネルギーレベルを高め、睡眠の質を改善し、物理的および感情的な利点を提供します。

さらに、研究では、頻繁に性的接触が時間の経過とともにこれらのホルモンの生産を調節するのに役立ち、気分と幸福の全体的な改善につながることが示されています。重要なことは、性行為に短期的な利益があるかもしれませんが、それは長期的な精神的または身体的健康の結果を達成する手段としてそれに頼るのではなく、健康的なライフスタイルに責任を持って取らなければなりません。この現象の背後にある科学は、性別が全体的な健康と幸福にどのように貢献するかをよりよく理解したい研究者を魅了し続けています。

オキシトシンとは何ですか？

オキシトシンは、しばしば「愛ホルモン」と呼ばれ、性的興奮とオーガズムの間に放出される。これは、パートナー間の信頼、共感、愛情の感覚を育むことによって親密さを促進する上で重要な役割を果たします。オキシトシンレベルが上昇すると、人々はよりリラックスし、信頼し、パートナーと快適に感じる傾向があります。このホルモンはまた血圧を下げ、消化を改善し、筋肉の緩和を促進するのを助けます。より高いレベルのオキシトシンは、社会的行動の改善、ストレスレベルの低下、性欲の増加、さらに強い免疫機能に関連していた。研究によると、定期的な性行為はオキシトシンの増加レベルにつながる可能性があり、男性と女性の両方の幸福と幸福の増加に寄与する可能性があります。

ドーパミン：化学Feel-Good

ドーパミンは性行為の間に解放される別のホルモンであり、報酬の快適な感覚そして感じを作成するために責任があります。ドーパミンは動機、喜びおよび動きと関連付けられ、性交の間の解放は幸福、興奮および満足の感情を作成します。ドーパミンは気分や感情を調節する上で重要な役割を果たしており、セックス中に放出されると、至福と満足の感情を作り出すことができます。長期ドーパミン曝露は、抑うつ、不安および依存の減少に関連していた。研究者らは、ドーパミンレベルが時間の経過とともに性行為によってどのように影響されるかを研究していますが、頻繁な出会いが健康なドーパミンレベルを維持し、全体的な幸福を促進するのに役立つ可能性があることを示唆しています。

エンドルフィン：自然な鎮痛剤

エンドルフィンは、性交後の快適さと穏やかな感覚を提供する体によって生成される自然な鎮痛剤です。彼らは自然なオピオイドのように行動し、痛みや不快感の感情を減らします。オーガズムの間に、エンドルフィンは解放され、喜びとリラクゼーションの感情につながります。エンドルフィンはまた、炎症を軽減し、治癒を促進し、血圧を下げる上で重要な役割を果たします。身体の健康への影響に加えて、エンドルフィンは自尊心を高め、睡眠の質を改善し、認知機能を改善することが示されています。頻繁な性的接触は、エンドルフィン生産を増加させることが判明しており、性交に関連する短い最大値を超える長期的な利益をもたらします。性行為がセロトニンのレベル、特に女性に影響を与える可能性があることが示唆されている。セロトニンは感情のバランスとメンタルヘルスの維持に重要な役割を果たしており、セックス中に解放されると幸福、満足、リラクゼーションの感情を作り出すことができます。定期的な性行為に従事する女性は、性行為が時間の経過とともに改善された気分に寄与する可能性があることを示唆し、そうでない人よりもセロトニンのレベルが高いことが示されています。低セロトニン濃度は、しばしばうつ病、不安、および他の精神疾患に関連しているため、性行為を通じてセロトニンを増やすことはこれらの症状を和らげるのに役立ちます。

全体的に見ると、性行為は48時間以内に気分に著しく影響を及ぼす可能性のあるホルモンを放出することが明らかになっています。性が全体的な幸福にどのように影響するかを十分に理解するためには、より多くの研究が必要ですが、頻繁に性的接触がオキシトシン、ドーパミン、エンドルフィンおよびセロトニンのレベルの増加につながる可能性があるという証拠があり、身体的および感情的健康の改善につながります。

しかし、性行為は短期的な利益をもたらすことができますが、それは長期的なアウトカムだけに頼るのではなく、健康への全体的なアプローチの一部として享受されるべきであることを覚えておくことが重要です。