O conceito de auto-eficácia sexual foi minuciosamente explorado para determinar o seu papel na definição da satisfação com as relações interpessoais e a saúde emocional individual. Em particular, acredita-se que as pessoas que possuem altos níveis de auto-eficácia sexual têm maior probabilidade de se sentir mais satisfeitas com suas parcerias românticas, além de apresentarem níveis mais elevados de bem-estar mental.
No entanto, ainda há algumas controvérsias sobre o grau de existência dessas associações, bem como sobre os mecanismos específicos subjacentes. Este artigo vai considerar como a auto-eficácia sexual pode afetar a qualidade das relações e o bem-estar psicológico geral, baseando-se na literatura empírica adequada.
Além disso, serão oferecidas estratégias para melhorar ambos os componentes com base nos dados atuais.
Relação entre auto-eficácia sexual e satisfação relacional
Estudos mostram que aqueles que se consideram competentes em comportamentos sexuais tendem a relatar maior felicidade como parte de suas parcerias românticas. Um estudo mostrou que os participantes que possuíam níveis mais elevados de auto-eficácia sexual estavam mais satisfeitos com suas relações do que os participantes de baixa eficiência, mesmo depois de contabilizar gênero, idade, estado civil e outros fatores (Botvinick & Buss, 2014). Outro estudo mostrou que uma maior eficiência sexual foi associada à redução dos conflitos e melhoria das habilidades de comunicação entre parceiros românticos (Crawford et al., 2018). Estes dados indicam que a confiança do indivíduo em suas próprias habilidades sexuais pode influenciar positivamente a qualidade de seus laços íntimos.
Mecanismo subjacente a esta associação
Supõe-se que esta ligação possa ser atribuída a vários mecanismos.
Por exemplo, pessoas que possuem alta eficiência sexual podem sentir-se menos ansiosas ou autoconfiantes durante o contato sexual, levando a uma maior probabilidade de interação bem sucedida e, portanto, maior satisfação (Owen et al., 2017). Eles também podem ter maior segurança emocional e confiança em seu parceiro, o que pode contribuir para a abertura e vulnerabilidade durante a intimidade física (Ackerman e outros, 2020). Além disso, eles podem informar melhor suas necessidades e desejos ao seu parceiro, resultando em maior compatibilidade e satisfação mútua (Fisher e outros, 2019).
Potenciais limitações e rumos futuros
Embora a pesquisa mantenha uma relação entre a eficiência sexual e a satisfação relacional, há potenciais limitações para essas associações. Em primeiro lugar, ainda não está claro se os efeitos positivos se estendem a todos os tipos de relações, como amizade ou laços aleatórios. Em segundo lugar, alguns dados indicam que certos traços de personalidade, como a extroversão, podem influenciar independentemente tanto a auto-eficácia sexual como a satisfação relational. (Kaneko & Abe, 2016).
Além disso, estudos futuros devem se concentrar em explorar possíveis diferenças de gênero nesses fenômenos.
Finalmente, são necessários mais estudos sobre como a auto-eficácia sexual pode afetar o bem-estar psicológico geral além das parcerias românticas.
Aumentar a eficiência sexual e satisfação relational
Para melhorar ambos os componentes, as pessoas podem participar de várias estratégias.
Por exemplo, eles podem procurar material educacional relacionado com sexo e sexualidade, participar de aulas ou seminários sobre o tema e praticar habilidades de comunicação com o parceiro (Botvinick & Buss, 2014).Eles também podem desenvolver atenção e empatia em relação a si mesmos e outros durante experiências íntimas, o que pode melhorar a regulação emocional e reduzir a ansiedade (Ackerman e outros, 2020).
Finalmente, procurando mais competência em suas próprias habilidades sexuais e aumentando os laços interpessoais, as pessoas podem criar parcerias românticas mais ricas e mais completas.
Por fim, estudos mostram que o alto nível de auto-eficácia sexual prevê melhores relacionamentos e melhoria da saúde mental. Os mecanismos precisos subjacentes desta associação ainda estão sendo estudados, mas as explicações potenciais incluem redução da ansiedade, melhor segurança emocional e melhores habilidades de comunicação.
No entanto, existem limitações para essas associações, tais como diferenças de gênero e características de personalidade que afetam ambas as variáveis independentemente. Existem estratégias para melhorar tanto a eficiência sexual quanto a satisfação relational, incluindo educação, atenção e compaixão. Os rumos futuros devem explorar os fatores adicionais envolvidos nesta relação, como o papel da cultura e das normas sociais, e sua influência além das parcerias românticas.
A auto-eficácia sexual pode prever a satisfação relational geral e o bem-estar psicológico?
Sim, estudos mostram que o nível de auto-eficácia sexual de uma pessoa pode afetar sua satisfação relational geral e seu bem-estar psicológico. Na verdade, estudos mostram que as pessoas com um nível mais elevado de auto-eficácia sexual são mais propensas a sentir-se mais satisfeitas e satisfeitas em suas relações românticas em comparação com aquelas que têm um nível mais baixo (Smith et al., 2019).