O apego seguro é um projeto psicológico que se refere ao sentimento de segurança, confiança, conforto e intimidade da pessoa com o seu parceiro. Numa relação de longo prazo, pode ajudar a proteger-se da insatisfação sexual. A insatisfação sexual é definida como falta de desejo sexual, frequência ou prazer entre parceiros. Quando os casais têm uma forte sensação de segurança no seu relacionamento, eles provavelmente se sentem confortáveis em se expressar sexualmente, sem medo de rejeição ou condenação. Isso permite-lhes explorar novas ideias, experimentar posições diferentes e comunicar abertamente sobre os seus desejos.
Além disso, o apego seguro promove o respeito mútuo, o que promove a intimidade emocional, o que leva a uma melhor comunicação e compreensão.
Por que o apego seguro é importante?
O apego seguro provou ser um componente importante de uma relação romântica saudável. Isso inclui um sentimento de segurança, suporte e conexão com o parceiro, que oferece uma maior intimidade emocional e física. Estudos mostram que aqueles que experimentam níveis mais elevados de segurança de afeto tendem a relatar maior satisfação em suas relações em geral.
Além disso, pessoas com afeto seguro podem se sentir menos ansiosas ou ciúmes quando o seu parceiro está interessado em outra pessoa.
Como o estilo de afeto afeta a satisfação sexual?
Estudos mostram que o estilo de afeto pode influenciar o quanto as pessoas estão satisfeitas com suas vidas sexuais. Pessoas com estilos de afeto seguros tendem a se sentir mais confortáveis, começando a falar sobre sexo, enquanto pessoas com estilos de afeto evitados ou perturbadores muitas vezes tentam fazê-lo. Eles também relatam níveis mais baixos de intimidade física e emocional em suas relações, tornando-os menos propensos a discutir abertamente desejos sexuais. O apego seguro permite que os casais fortaleçam a confiança e se apoiem, emocionalmente e construtivamente, para superar os conflitos, todos os quais contribuem para melhorar a satisfação sexual.
Estratégias de promoção de afeto seguro
Pares podem tomar medidas para desenvolver um sentimento de segurança de afeto em suas relações. Uma das estratégias eficazes é a prática de audição ativa, em que os parceiros são totalmente envolvidos durante a conversa, em vez de multitarefas ou esperando que a outra pessoa termine de falar. Isso cria um espaço de vulnerabilidade e comunicação, ajudando a desenvolver a intimidade e diminuindo a ansiedade.
Além disso, os casais devem priorizar o tempo de qualidade juntos, seja através de ações comuns, datas ou simplesmente falando sobre eventos diários. Evitar críticas e julgamentos é outro aspecto importante da construção de um afeto seguro, pois contribui para criar um ambiente de reconhecimento e confiança.
Para terminar, o apego seguro é essencial para o sucesso de uma relação de longo prazo. Ele fornece uma base de segurança, confiança e conforto em que os casais podem construir uma intimidade emocional e física. Trabalhando ativamente na direção do apego seguro, os casais podem sentir maior satisfação sexual e felicidade geral em suas relações.
Como garantir um tampão de afeto contra a insatisfação sexual em relações de longo prazo?
Pesquisa Smith e al. (2017) mostrou que o apego seguro está associado a um nível mais baixo de insatisfação sexual em relações românticas de longo prazo. O apego seguro pode ser definido como a capacidade de uma pessoa de formar laços estreitos e fortes com os outros com base na confiança mútua e compreensão. Isso significa que as pessoas que se sentem seguras e confiantes em suas relações são mais propensas a comunicar abertamente suas necessidades e desejos, o que pode levar a melhores experiências sexuais.