الارتباط الآمن هو بناء نفسي يشير إلى شعور الشخص بالأمان والثقة والراحة والألفة مع شريكه. في العلاقات طويلة الأمد، يمكن أن يساعد في الوقاية من الاستياء الجنسي. يُعرَّف عدم الرضا الجنسي بأنه نقص الرغبة الجنسية أو التواتر أو المتعة بين الشركاء. عندما يكون لدى الأزواج شعور قوي بالأمان في علاقتهم، فإنهم على الأرجح مرتاحون للتعبير عن أنفسهم جنسيًا دون خوف من الرفض أو الحكم. وهذا يسمح لهم باستكشاف أفكار جديدة وتجربة مواقف مختلفة والتواصل بصراحة حول رغباتهم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الارتباط الآمن يعزز الاحترام المتبادل، مما يعزز العلاقة الحميمة العاطفية، مما يؤدي إلى تواصل وتفاهم أفضل.
لماذا التعلق الآمن مهم ؟ ثبت أن الارتباط الآمن عنصر مهم في العلاقات الرومانسية الصحية. وهذا يشمل الشعور بالأمان والدعم والاتصال بالشريك، مما يسمح بمزيد من الحميمية العاطفية والجسدية. تظهر الدراسات أن أولئك الذين يعانون من مستويات أعلى من أمان التعلق يميلون إلى الإبلاغ عن رضا أكبر في علاقتهم بشكل عام.
أيضًا، قد يشعر الأشخاص الذين لديهم مرفقات آمنة بقلق أو غيرة أقل عندما يظهر شريكهم اهتمامًا بشخص آخر.
كيف يؤثر أسلوب التعلق على الرضا الجنسي ؟ تظهر الأبحاث أن أسلوب التعلق يمكن أن يؤثر على مدى رضا الناس عن حياتهم الجنسية. يميل الأشخاص الذين لديهم أنماط تعلق آمنة إلى الشعور براحة أكبر في بدء المحادثات حول الجنس، بينما يحاول الأشخاص الذين لديهم أنماط تعلق متجنب أو قلق القيام بذلك. كما أبلغوا عن مستويات أقل من العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية في علاقتهم، مما يجعلهم أقل عرضة لمناقشة الرغبات الجنسية علانية. يسمح الارتباط الآمن للأزواج ببناء الثقة ودعم بعضهم البعض عاطفياً وبشكل بناء للتغلب على النزاعات، وكلها تساهم في تحسين الرضا الجنسي.
استراتيجيات تعزيز الارتباط الآمن
يمكن للأزواج اتخاذ خطوات لتطوير الشعور بالارتباط الآمن في علاقتهم. تتمثل إحدى الاستراتيجيات الفعالة في ممارسة الاستماع النشط، حيث يشارك الشركاء بشكل كامل أثناء المحادثة بدلاً من تعدد المهام أو انتظار الشخص الآخر لإنهاء الحديث. هذا يخلق مساحة للضعف والتواصل، مما يساعد على تطوير العلاقة الحميمة وتقليل القلق.
يجب على الأزواج أيضًا إعطاء الأولوية لقضاء وقت ممتع معًا، سواء من خلال الأنشطة المشتركة أو التواريخ أو مجرد الحديث عن الأحداث اليومية. يعد تجنب النقد والحكم جانبًا مهمًا آخر لبناء التعلق الآمن، لأنه يعزز جو الاعتراف والثقة. في الختام، التعلق الآمن ضروري لنجاح علاقة طويلة الأمد. إنه يوفر أساسًا للأمن والثقة والراحة يمكن للأزواج من خلاله بناء العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية. من خلال العمل بنشاط من أجل الارتباط الآمن، يمكن للأزواج تجربة زيادة الرضا الجنسي والسعادة العامة في علاقتهم.
كيف توفر حاجزًا للتعلق ضد الاستياء الجنسي في علاقة طويلة الأمد ؟
دراسة أجراها سميث وآخرون. (2017) أظهر أن الارتباط الآمن مرتبط بمستويات أقل من عدم الرضا الجنسي في العلاقات الرومانسية طويلة الأمد. يمكن تعريف الارتباط الآمن على أنه قدرة الشخص على تكوين روابط وثيقة ودائمة مع الآخرين على أساس الثقة المتبادلة والتفاهم. هذا يعني أن الأشخاص الذين يشعرون بالأمان والثقة في علاقاتهم هم أكثر عرضة للانفتاح بشأن احتياجاتهم ورغباتهم، مما قد يؤدي إلى تحسين التجارب الجنسية.