Os papéis das pessoas que cuidam podem ser taxados tanto fisicamente como emocionalmente, e podem ter um impacto significativo na saúde mental e no bem-estar da pessoa. Um aspecto que muitas vezes é perdido de vista é o potencial para aumentar os problemas de proximidade relacionados com o estresse. Quando uma pessoa assume o papel de tutor, seu tempo e energia são gastos para dar apoio a outra pessoa, seja como membro da família, amigo ou pessoa amada. Isso pode deixar pouco espaço para relações pessoais e participação romântica, o que levará a problemas tensos de comunicação e intimidade. Os requisitos emocionais para cuidar de outra pessoa também podem criar um sentimento de isolamento, solidão e ansiedade que pode agravar ainda mais os problemas de intimidade.
Além disso, alterações físicas causadas por envelhecimento ou doença podem dificultar relações sexuais, pressões adicionais sobre relacionamentos.
Finalmente, a atenção contínua para as necessidades e problemas de outra pessoa pode levar à falta de cuidado consigo mesma, deixando as pessoas que realizam cuidados se sentirem queimadas e incapazes de satisfazer suas próprias necessidades, o que pode afetar negativamente as relações românticas. Compreender esses fatores e tomar medidas para resolvê-los pode ajudar a aliviar os problemas de proximidade relacionados com o estresse.
Requisitos físicos de cuidados
Os requisitos físicos de cuidados podem ser exigentes e demorar muito tempo. Os cuidados com idosos, deficientes ou doentes exigem atenção às necessidades médicas, higiene pessoal, assistência para a circulação e muitas outras tarefas. Isso pode significar longas horas passadas atrás de apoio e cuidados, deixando poucas oportunidades para atividades pessoais, como exercícios físicos, descanso ou comunicação. Como resultado, os atendentes podem sofrer de esgotamento, dores musculares, problemas nas costas e condições gerais de saúde. Estes efeitos físicos podem ter consequências negativas para a atividade sexual e intimidade, dificultando a busca de energia ou desejo de romance.
Estresse emocional
Os cuidados com os doentes muitas vezes apresentam exigências emocionais significativas, como gerenciamento de situações de estresse e combate à dor e à perda. Isso pode ser emocionalmente exaustivo para fornecer apoio constante a quem luta contra problemas de saúde mental, doenças crônicas ou planejamento no fim da vida. A tensão emocional associada à preocupação com outra pessoa também pode causar culpa, tristeza e ressentimento com os entes queridos que não estão envolvidos no processo de retirada. Estes sentimentos podem criar tensão e distanciamento nas relações, o que leva a brechas de comunicação e falta de intimidade.
Além disso, as pessoas que prestam cuidados podem se sentir culpadas por tirar o tempo do seu destinatário de cuidados para ações pessoais, como encontros, o que pode agravar ainda mais os problemas de relacionamento.
Alterações no funcionamento físico
Alterações físicas relacionadas com envelhecimento ou doença podem tornar relações sexuais mais complexas.
Por exemplo, artrite ou mobilidade limitada podem afetar posições sexuais, enquanto medicamentos ou tratamentos podem causar efeitos secundários que interferem na função sexual. Os cuidados podem ter de se adaptar sexualmente, de forma aberta e honesta com os parceiros sobre as mudanças nos desejos e habilidades.
No entanto, isso requer tempo e atenção que já podem ser estendidos devido a outras responsabilidades. A falta de intimidade pode causar frustração e insatisfação, o que pode acabar prejudicando as relações se não resolvê-las.
Cuidar de si mesmo
Finalmente, as pessoas que fornecem cuidados podem se esforçar para satisfazer suas próprias necessidades quando estão concentradas em dar suporte aos outros.Isso pode levar ao despreparo de práticas de autoatendimento, tais como exercícios físicos, alimentação e relaxamento, fazendo com que os atendentes se sintam sobrecarregados, exaustos e queimados. Sem cuidados adequados, é difícil manter os níveis de energia, estabilidade emocional e relações saudáveis. Para os atendentes, é importante dar prioridade ao atendimento de si mesmos, seja solicitando apoio a amigos ou familiares, solicitando assistência profissional ou planejando horários regulares. Exercícios físicos regulares, hábitos alimentares saudáveis, meditação e técnicas de controle de estresse podem ajudar a aliviar a tensão física e mental nos cuidados e melhorar o bem-estar geral.
Para terminar, os papéis da pessoa que faz o atendimento podem ter um impacto significativo na proximidade e dinâmica das relações. Compreender esses fatores e tomar medidas para resolvê-los pode ajudar a reduzir os problemas de proximidade relacionados com o estresse. Ao priorizar o atendimento, a comunicação e a flexibilidade, os cuidadores podem encontrar um equilíbrio entre as necessidades pessoais e as responsabilidades de atendimento e manter relações românticas saudáveis.
Como os papéis de cuidados aumentam os problemas de proximidade associados ao estresse?
Cuidar de doentes é uma experiência cansativa com muitos problemas que podem causar estresse e frustração no relacionamento. Níveis elevados de estresse podem causar problemas de proximidade, porque isso pode afetar negativamente a comunicação e a comunicação entre os parceiros. Os cuidados podem deixar pouco tempo para momentos íntimos, resultando em ressentimento, distância e isolamento.