O estresse associado aos militares pode ter várias consequências negativas para a vida sexual dos casais, incluindo diferenças no desejo sexual devido a fatores como gerenciamento do tempo, fadiga, ansiedade e depressão.
Existem várias estratégias que os parceiros podem usar para superar essas brechas e continuar a vida sexual ativa, apesar de problemas relacionados a situações de estresse.
Comunicação aberta é um fator essencial. Os casais devem ser capazes de expressar as suas necessidades, expectativas e preocupações em relação ao sexo, sem medo de condenação ou represália. Isso requer um espaço seguro de discussão onde cada parceiro se sinta ouvido e compreendido. Isso implica também estar disposto a comprometer-se e negociar para encontrar soluções que funcionem para ambas as partes.
Um parceiro pode iniciar com mais frequência, enquanto outro escolhe a qualidade e não a quantidade, ou eles podem concordar em participar de diferentes tipos de intimidade fora do sexo tradicional.
Pedir ajuda a um terapeuta especializado em terapias para famílias militares ou casais pode fornecer orientação e apoio valiosos. Os terapeutas podem ajudar a identificar os principais problemas que causam a discrepância, explorar formas alternativas de satisfazer as necessidades de cada parceiro e ensinar habilidades de comunicação eficazes. Além disso, cursos de relacionamento, livros, podcasts e recursos on-line podem fornecer informações valiosas sobre problemas comuns de relacionamento.
Estabelecer noites regulares de encontros dedicados exclusivamente à intimidade pode ajudar a manter o romance e a conexão, apesar dos horários e estilos de vida perturbadores. Os parceiros devem priorizar as prioridades desta vez, tornando-o prioritário principalmente e evitando distrações durante o período indicado. Os encontros não devem ser caros ou complexos; mesmo um simples jantar em casa pode ser suficiente para restaurar a conexão emocional e física.
Práticas de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação, ioga e atenção podem reduzir os níveis de estresse e promover o bem-estar geral, o que pode afetar positivamente a saúde sexual. Cuidar de si mesmo ajuda a combater a queimadura, a ansiedade e a depressão, melhorando o humor, a energia e a libido.
Os parceiros devem procurar participar de toques físicos não sexuais, como abraços ou massagens, que podem criar uma sensação de intimidade sem relações sexuais.
Quais são as estratégias que ajudam os parceiros a focar as diferenças de desejo sexual causadas pelo estresse militar?
Hoje em dia, muitas vezes pessoas em relações românticas experimentam diferentes níveis de interesse pelo sexo devido a vários fatores, como o estresse associado aos militares. É importante notar que as diferenças de atração sexual nem sempre são um reflexo do amor pelo seu parceiro, mas podem ser atribuídas a outros fatores, tais como problemas de saúde mental, condições físicas, normas culturais ou histórico de traumas.