يمكن أن يكون للإجهاد المرتبط بالجيش العديد من الآثار السلبية على الحياة الجنسية للأزواج، بما في ذلك الاختلافات في الرغبة الجنسية بسبب عوامل مثل إدارة الوقت والتعب والقلق والاكتئاب.
هناك استراتيجيات مختلفة يمكن للشركاء استخدامها لسد هذه الفجوات ومواصلة الحياة الجنسية النشطة على الرغم من التحديات المرتبطة بالمواقف العصيبة.
الاتصال المفتوح هو المفتاح. وينبغي أن يكون الزوجان قادرين على التعبير عن احتياجاتهما وتوقعاتهما وشواغلهما بشأن الجنس دون خوف من الحكم أو الانتقام. يتطلب هذا إنشاء مساحة آمنة للمناقشة حيث يشعر كل شريك بأنه مسموع ومفهوم. كما أنه يعني الاستعداد لتقديم تنازلات والتفاوض لإيجاد حلول تعمل لكلا الجانبين.
قد يبدأ أحد الشركاء في كثير من الأحيان بينما يختار الآخر الجودة على الكمية، أو قد يوافق على الانخراط في أنواع مختلفة من العلاقة الحميمة خارج الجماع التقليدي.
يمكن أن يوفر طلب المساعدة المهنية من معالج متخصص في العلاج للعائلات العسكرية أو الأزواج إرشادات ودعم قيمين. يمكن للمعالجين المساعدة في تحديد المشكلات الأساسية التي تسبب عدم توافق الرغبة، واستكشاف طرق بديلة لتلبية احتياجات كل شريك، وتعليم مهارات الاتصال الفعالة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن توفر دورات تعليم العلاقات والكتب والبودكاست والموارد عبر الإنترنت رؤى قيمة حول قضايا العلاقات المشتركة.
يمكن أن يساعد إنشاء ليالي مواعدة منتظمة وحميمة بالكامل في الحفاظ على الرومانسية والتواصل على الرغم من الجداول الزمنية وأنماط الحياة المحمومة. يجب على الشركاء إعطاء الأولوية هذه المرة معًا، مما يجعلها أولوية قبل كل شيء وتجنب عوامل التشتيت خلال الفترة المحددة. لا يجب أن تكون المواعدة باهظة الثمن أو معقدة ؛ حتى العشاء البسيط في المنزل يمكن أن يكون كافياً لإعادة الاتصال عاطفياً وجسدياً.
ممارسات الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل واليوغا واليقظة يمكن أن تقلل من مستويات التوتر وتعزز الرفاهية العامة، والتي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على الصحة الجنسية. تساعد الرعاية الذاتية في مكافحة الإرهاق والقلق والاكتئاب من خلال تحسين المزاج والطاقة والرغبة الجنسية.
يجب على الشركاء السعي للانخراط في لمسة جسدية غير جنسية، مثل العناق أو التدليك، والتي يمكن أن تخلق إحساسًا بالحميمية دون الجماع.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الشركاء على التغلب على التناقضات في الرغبة الجنسية الناجمة عن الإجهاد المرتبط بالجيش ؟
في الوقت الحاضر، ليس من غير المألوف أن يختبر الأشخاص في العلاقات الرومانسية مستويات مختلفة من الاهتمام بالجنس بسبب عوامل مختلفة، مثل التوتر المرتبط بالجيش. الأهم من ذلك، أن الاختلافات في الانجذاب الجنسي ليست دائمًا انعكاسًا للحب لشريكه، ولكن يمكن أن تُعزى إلى عوامل أخرى مثل مشاكل الصحة العقلية أو الظروف الجسدية أو الأعراف الثقافية أو تاريخ الصدمة.