Estresse crônico e desejo sexual
Estresse é uma realidade generalizada para muitas pessoas. Pode aparecer em grande parte, desde as reações emocionais até às reações físicas. Entre esses efeitos, descobriu-se que o estresse tem um efeito significativo na vida sexual. Quando alguém sofre longos períodos de estresse elevado, pode reduzir o seu desejo sexual e satisfação. Isto acontece porque o estresse crónico provoca alterações na química cerebral que afetam a produção e liberação de hormônios sexuais.
O cérebro tem várias áreas responsáveis por regular nosso humor, comportamento e pensamentos relacionados com a atividade sexual. Estes incluem hipotálamo, hipófise e glândulas. O hipotálamo produz neurotransmissores, tais como dopamina e oxitocina, relacionados com prazer e comunicação. A dopamina regula os centros de recompensa, e a oxitocina ajuda a aumentar o sentimento de proximidade e confiança entre os parceiros. A exposição prolongada ao stress pode perturbar este equilíbrio fino, reduzindo o número de neurotransmissores produzidos ou reduzindo sua eficácia.
Além disso, o estresse crônico também pode alterar os hormônios sexuais naturais do corpo, incluindo testosterona e estrogênio. A testosterona é necessária para a libido masculina, enquanto o estrogênio é crucial para a excitação feminina. Altos níveis de cortisol (hormônio do estresse) podem suprimir a emissão de ambos os hormônios, reduzindo a atração sexual e a reação. O estresse crónico também pode interferir no funcionamento normal do sistema endócrino, reduzindo o equilíbrio hormonal geral.
Satisfação sexual e estresse
Além de reduzir o desejo sexual, o estresse crônico pode afetar a satisfação sexual. Quando alguém se sente stressado, pode ser difícil alcançar o orgasmo ou experimentar prazer durante o sexo. Isto porque o estresse pode causar tensão muscular e aumentar a pressão sanguínea, dificultando o relaxamento e a liberação da pessoa. Também pode causar ansiedade ou medo devido a problemas de desempenho que afetam ainda mais a função sexual.
Com o tempo, o estresse crônico pode até causar dor física durante o sexo, tornando a proximidade desconfortável ou mesmo impossível.
Além disso, o estresse crônico pode afetar a comunicação na relação. Pessoas que estão sempre estressadas podem tornar-se menos comunicativas, menos abertas e mais irritantes com o seu parceiro. Esta falta de comunicação pode dificultar a manutenção de relações saudáveis, o que também pode reduzir a satisfação sexual ao longo do tempo.
Vale notar que nem todo o estresse é ruim; alguns estresse, como a pressão associada ao trabalho, podem aumentar o desejo sexual, aumentando a excitação e a adrenalina.
No entanto, esses tipos de estresse agudo não têm efeitos a longo prazo sobre a função sexual, como o estresse crônico.
O estresse crônico tem implicações significativas na vida sexual de uma pessoa, incluindo a redução do desejo e a dificuldade de alcançar a satisfação. Embora o estresse agudo possa ter algum efeito positivo sobre a excitação sexual, a exposição prolongada tem consequências negativas. Reduzir os níveis de estresse através de mudanças no estilo de vida, terapias e outras intervenções pode melhorar o bem-estar geral e restaurar a produção normal de hormônios, resultando em melhorias na função sexual.
Como os níveis de estresse crônico afetam o desejo sexual e a satisfação do indivíduo ao longo do tempo?
O nível de estresse crônico pode ter um efeito significativo sobre a atração sexual de uma pessoa e a satisfação geral com a sua experiência sexual. O stress pode perturbar o equilíbrio hormonal, reduzindo a libido e a função sexual. Além disso, o estresse crônico pode fazer com que as pessoas se sintam ansiosas ou conscientes durante o contato sexual, o que pode reduzir ainda mais a excitação e o prazer.