Estratégias relacionárias de parceiros
Os parceiros podem adotar várias estratégias relationais para manter a sua relação forte, apesar da exposição repetida a perigos ou lesões. Estas estratégias incluem criar novos modelos de comunicação, estabelecer limites e rever as expectativas de forma a ajudá-los a comunicar emocionalmente e sexualmente, apesar dos estresse externos. Uma das estratégias é falar abertamente sobre as experiências e sentimentos de cada parceiro sem julgamentos. Isso ajuda os parceiros a se entenderem melhor e trabalharem juntos para resolver problemas. Outra estratégia é estabelecer regras claras de privacidade e confiança, como concordar em não compartilhar dados pessoais com outras pessoas fora do relacionamento. Isso cria um espaço seguro onde ambos os parceiros se sentem protegidos o suficiente para ficar vulneráveis. Em terceiro lugar, os parceiros podem ter de ajustar suas expectativas sobre a frequência de contatos ou os tipos de ações em que participam, dependendo do que for possível, dadas as suas circunstâncias.
Casais que vivem separadamente devido à implantação militar podem ser difíceis de manter uma vida sexual ativa, mas em vez disso podem experimentar encontros por telefone ou vídeo chat.
Os parceiros devem aprender a lidar com a ansiedade e o medo de ameaças, praticando técnicas de relaxamento e buscando apoio profissional, se necessário. Ao focar nessas estratégias, os parceiros podem manter a intimidade e a conexão, mesmo quando enfrentam dificuldades.
Conexão emocional
Conexão emocional é crucial para uma relação saudável, por isso é importante priorizar durante o perigo ou o trauma. Os parceiros podem fazê-lo expressando diariamente gratidão e gratidão uns aos outros, demonstrando regularmente afeto físico (por exemplo, de mãos dadas) e se dedicando a paixões ou interesses comuns. Eles também devem dar tempo para conversas significativas, além de logística ou compromissos, como discutir sonhos e aspirações. Quando as emoções são elevadas devido ao stress ou trauma, os parceiros devem tentar ouvir, confirmar os sentimentos e oferecer compaixão, em vez de conselhos. Estas ações ajudam a fortalecer a confiança e a intimidade com o tempo.
Relações sexuais
A relação sexual requer esforço e comunicação mesmo em condições normais; isso torna-se mais difícil quando os parceiros sofrem uma nova exposição ao perigo ou ao trauma. Para manter este aspecto da relação, os parceiros devem compreender as necessidades sexuais e os desejos uns dos outros. Isso inclui uma comunicação aberta sobre simpatia, antipatia, fronteiras e fantasias. Os casais também devem ser flexíveis em relação à frequência e tipos de atividades que eles gostam juntos - alguns casais podem preferir reuniões lentas e sensuais, enquanto outros podem desejar jogos mais ruins.
Os parceiros devem se concentrar em criar um ambiente que se sinta seguro e confortável fisicamente e mentalmente, como, por exemplo, definir um estado de espírito descontraído com antecedência ou evitar desencadeadores como sons fortes ou luz brilhante. Ao investir na sua relação sexual, os parceiros podem fortalecer seus laços, apesar da pressão externa.
Como é que os parceiros adaptam estratégias relationais para manter relações emocionais e sexuais quando os perigos ou lesões voltam a ser afetados?
Relacionamentos são sistemas complexos e dinâmicos que exigem atenção e ajustes contínuos para sobreviver a problemas e mudanças na vida. Quando os casais enfrentam eventos traumáticos, como a implantação militar, desastres naturais ou emergências sanitárias, devem adaptar suas estratégias relationais para manter a comunicação emocional e sexual, apesar do aumento do estresse e do risco.