Intervenções psíquicas para o estigma religioso
Os efeitos das crenças religiosas sobre a saúde mental estão bem documentados. As pessoas que seguem certas religiões podem sofrer estresse psicológico devido à culpa, vergonha e medo associados à sua fé. Isso pode causar mais ansiedade, depressão, abuso de substâncias psicoativas e até pensamentos suicidas. Para atenuar esses efeitos, foram desenvolvidas intervenções psico-espirituais que visam ajudar as pessoas a encontrar um sentido na sua religião, e a aceitarem-se plenamente. Ao explorar o lado espiritual da personalidade, as pessoas podem compreender melhor os seus valores, crenças e experiências pessoais. Com este processo, eles podem aprender a controlar os pensamentos negativos e as emoções associadas à sua fé.
Uma das abordagens é a terapia cognitiva-comportamental (CPT), que ajuda as pessoas a identificar e desafiar modelos inúteis de pensamento. A CBT também ensina aos clientes habilidades para superar dificuldades, tais como atenção, relaxamento e compaixão por si mesmos.
Líderes religiosos ou orientadores podem fornecer apoio através de consultas espirituais ou sessões de terapia de grupo. Outro método é a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT, na sigla em inglês), que encoraja as pessoas a viver de acordo com seus valores, mantendo a aceitação dos problemas da vida sem condenação. Ambas as abordagens foram consideradas eficazes na redução dos sintomas de psicose, incluindo delírios e alucinações.
Outra estratégia é a meditação da consciência, que inclui focar na conscientização do momento. Foi demonstrado que a meditação reduz o stress, melhora o humor e melhora o bem-estar geral. Ela pode ajudar as pessoas a se sentirem mais ligadas a Deus ou ao poder superior, mantendo-se razoáveis na realidade. A prática da conscientização pode incluir exercícios com imagens controladas ou técnicas respiratórias para o desenvolvimento do mundo interior.
Oração e registro podem ser usados para expressar gratidão e refletir sobre situações difíceis. Estas ações contribuem para a autorreflexão e auto-análise, ao mesmo tempo que oferecem conforto durante o stress.
Em geral, as intervenções psico-espirituais oferecem uma alternativa para aqueles que lutam contra os efeitos do estigma na saúde mental imposto pela religião. Ao explorar a sua espiritualidade, as pessoas podem obter mais clareza sobre si mesmas e encontrar um sentido na sua vida. Esta abordagem pode ser especialmente útil para aqueles que lutam contra o sentimento de vergonha ou culpa associado à sua fé.
Como as intervenções psíquicas podem mitigar os efeitos do estigma na saúde mental?
Os efeitos psicológicos e sociais dos sistemas de crenças religiosas sobre a auto-resistência e a identidade humana podem levar a várias formas de estigma, incluindo discriminação por gênero, orientação sexual, deficiência, idade e etnia. Esse estigma pode levar a um sentimento de vergonha, culpa, isolamento e até trauma, o que pode ter consequências profundas para a saúde mental de uma pessoa.